どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！10月にはいり気温も徐々に下がってきました！皆さん体調管理しっかりしましょう！
さて、今日は捻挫について簡単にご紹介させていただきます！
スポーツの秋ということで、久々に体を動かして足関節をぐきっ！って方もいるんではないでしょうか？
そんな時はあせらずしっかり冷やすようにしましょう！ポイントととして氷で20分は冷やすようにしましょう！
できればすぐに治療することをお勧めします！
冷やした後固定、安静にすれば個人差はありますが痛みは軽減していきます！
ですが固まった関節の動きをだしていかないと再発又はそれ以上に悪くなる場合があります！
しっかりとしたケア治療が必要です！
アルプス鍼灸整骨院では様々な治療法（マッサー、鍼灸、ES-530、トムソンテクニック、インソール療法など）で痛みをなくしその後のケアまでしっかりさせていただきます！
是非一度ご来院を！

〒565-0875　大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
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