アルプス鍼灸整骨院で鍼灸師をしている木島です。
寒さはありますが、少しずつ春の陽射しを感じられる季節になってきました。
これから公園など外に出掛ける機会が多いのではないでしょうか。
まだ気温が低いことも多いので、筋肉が固まっている時は怪我や疲労を起こしやすくなります。
行楽で重たい荷物を持って歩き、腰痛や膝痛をも起きやすいので、運動をしなくてもストレッチなどの準備をしていきましょう。
今回は腰痛の時に使えるツボ『委中』を紹介します。
場所は膝の裏側で、膝を曲げた時にできる線の真ん中にあります。
このツボは昔から背中や腰の痛みの特効穴とも言われています。
座りながらでも押しやすいツボですので押してみてください。
このようにアルプス鍼灸整骨院にご相談下さい。
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アルプス鍼灸整骨院
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