どうもアルプス鍼灸整骨院の白石です！！

今日はハムストリングスの肉離れ症状について
　肉離れを多く発症する部位のひとつに、「ハムストリングス」という筋肉があげられます。
　ハムストリングスとは、太ももの裏側にある複数の筋肉の総称の事で、スポーツアスリートの肉離れの多くはハムストリングスに集中します。
　ハムストリングスが肉離れを発症しやすい原因としては、
・柔軟性の不足
・筋力の低下
・拮抗筋とのバランスの悪さ
　の3点が主な原因です。

　ハムストリングスの肉離れを発症してしまった場合は、まず発症直後の場合はRICE処置を基本的に行います。
肉離れを発症後、ある程度の期間を経過し治療段階に入ってきたらその後は温熱療法を中心に、患部を温めながら断裂を起こしている部位を集中的に治療していきます。
　しっかりと患部の組織が接着するまでは患部の保護のためにもハムストリングスのストレッチは実施してはいけません。

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