どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！ついに6月に入り梅雨の季節になりそうですね！お天気が悪いと痛み（腰痛、肩こり、膝痛など）が出現するって方いらっしゃるんではないでしょうか？
それは気のせいじゃなくちゃんとした理由があるんです！
気圧が下がると副交感神経が優勢になりローテンションになります。天気が悪いとやる気が起きずボーっとしてしまうのはこの作用が関係しています。
それに気圧が低下すると、ヒスタミンという物質が増え、ヒスタミンは外部からの刺激に反応して増加します！またヒスタミンは、神経伝達物質としては交感神経を刺激します。
気圧の低下で基本的に副交感神経が優勢になりローテンションでけだるいところに、ヒスタミンの作用で交感神経への逆の指令も来るため、自律神経の統合が取れない状態となる上に、ヒスタミンと交感神経のダブルの作用で血行が悪くなり、痛みに対処できなくなります。 このようにして天気痛は現れるのです。
そこでお家でできる簡単な対処方をご紹介します！

1.有酸素運動を取り入れる
ウォーキングや自転車などで20分間程する事で全身を程よく使い血流を良くさせ、痛みの誘発を抑えることができます！

2.ストレッチをする
筋肉を伸ばすことで筋ポンプ作用などが発生し血行を良くします！

3.入浴や睡眠をしっかりと
入浴する事で体温をあげ血流を良くし、しっかり睡眠をとることで自律神経のバランスを整える！

以上になりますが、それでも中々痛みが取れない方は是非一度アルプス鍼灸整骨院にご来院下さい！様々な治療法（マッサージ、ES-530、鍼灸など）からベストな治療法を選択ししっかりケアさせていただきます！

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