アルプス鍼灸整骨院で鍼灸師をしている木島です。
9月も中頃に入りタオルケットでは少し寒くなってきました。
しかし寒くなっても体のダルさやのぼせ、やる気のなさが続くものがあります。
40〜50歳になると女性は更年期をむかえ体調の変化を感じやすくなることがあります。人により症状は様々ですが、のぼせや、だるさ、冷え性、頭痛、精神不安定などが出現することがあります。
これは閉経の影響で女性ホルモンの分泌が急激に減少することが原因とされています。
しかし更年期の症状は女性だけのものではなく、男性にも起こりえます。
男性の場合は中高年になると男性ホルモンが徐々に減少していき、やる気の減退やうつ症状、筋肉痛、心筋梗塞や脳梗塞リスクの上昇などが起こりえます。
男性女性に関係なく更年期には自律神経の乱れが起こることから、肩こりや腰痛など身体の不調が多く出やすくなります。
症状が出たとしてもセルフケアや治療を行うことで緩和させることができます。
今回は更年期の症状の際に起こりやすい全身のだるさに効果があると言われているツボ『地機』を紹介します。
場所は内くるぶしから骨を伝って上方に上り、膝の下にある太い骨まで突き上がります。そこから指5本分下に下がった場所にあります。
全身のだるさ以外にも腹部膨満感・吐き気・浮腫・疲労感に効果があると言われています。
このような症状の際にもアルプス鍼灸整骨院にご相談ください。
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