吹田の北千里・山田の整骨院は口コミ・評判のある当整骨院まで。

アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の亀原です。

今回はストレッチについてお話しさせていただきます。

まだまだ寒さが続き体の固まりやすくなってきて疲れやだるさを予防するためにストレッチをしています。
翌日の疲れやだるさがストレッチをしていない時に比べて残らないようになっています。

ストレッチの効果として
活動することが多い筋肉は、次に使う時に動きやすいように緊張した状態を維持します。
この状態が続くと筋肉の周りを通る血管を圧迫して循環を悪くし、疲労物質などがたまりやすくなります。
筋肉の緊張をとることは、疲労回復のためにとても重要です！

短い時間でも、しっかり筋肉を伸ばすことで効果が出るので皆さんも試してみてください！！

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。

アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の仲です

最近暖かい日が増えてきて花粉が多くなってきましたね。
花粉症の人には厳しい季節になってきました。

花粉症は花粉に過剰に反応して起こるアレルギーの一種で今まで症状がなかった人にも突然発症する場合があります。

花粉症の症状には目のかゆみや鼻詰まりなどさまざまな症状がありますが、鼻がつまってくると頭が重くなりボーっとすることが多くなり集中力が低下してきますよね？

そうゆう時に鍼灸治療が有効になってきます！
鼻詰まりには鼻の膨らみの横にある「迎香」と言うツボを刺激してみてください！
そのツボを刺激することで鼻通りがよくなり症状が緩和されます！

鼻詰まりでお悩みの方は一度試してみてください！

当院では、手技・物理療法(ES－530ほか)・包帯固定・テーピング・運動療法などのさまざまな治療法を行っております

このような症状がある方は是非ご来院を！

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください

吹田市青山台アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の大岩根です！

日差しが暖かくなり昼間は上着を脱げるぐらいに
なりましたね。しかしまだまだ寒い日もしばしば。まさに三寒四温ですね！
日曜日にラーメン屋に行ってきました。
産業道路沿いにある南洲屋というお店で、よく食べに行く所です！ここのラーメンはマイルドな豚骨ラーメンで、私の好きなラーメン屋です！
他にも長崎チャンポンも美味しくオススメです。

ラーメンは美味しいですが、塩分が高く食べ過ぎには注意しましょう！(私も)

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
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アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の亀原です。
上新庄にある温泉に行って来ました。
やはり家のお風呂と違い、広いお風呂でゆっくり浸かることで体も温まりリラックスすることができました！

湯船に浸かることで、体も温まり血流も良くなり、体のコリや冷えやむくみなどが解消されます！
シャワーだけだと体の表面は温まりますが体の芯までは温まらず冷えやむくみが出やすくなりますのでお家でも湯船に浸かることがオススメです！

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
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受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
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最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
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アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の仲です

先週の日曜日の2月26日は鍼灸国家試験がありました！
僕も友達が国家試験を受けるので応援に桃山学院大学に行って来ました！

1年に一度の3年間学校で学んだ集大成を発揮する日なのでみんな緊張の面持ちでテストに挑んでました。
見てるこっちまで緊張してしまいました。

僕も去年受験してすごく緊張したのを思い出しました。
会場では専門学校の頃の先生や友達に久しぶりに会って話をできたので有意義な時間を過ごせました！

当院では、手技・物理療法(ES－530ほか)・包帯固定・テーピング・運動療法などのさまざまな治療法を行っております

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
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吹田市青山台アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の大岩根です。

「よもぎ蒸し」に行ってきました！
よもぎ蒸しとは、よもぎと数種類の薬草を穴の開いた椅子の下で煮立たせ、その漢方成分をたくさん含んだ蒸気を下半身を中心にからだ全体に浴び、芯から温め、発汗することの出来る、韓国発祥の健康・美容法です。

よもぎ蒸しの効果

・婦人科系の改善・冷え性の改善・アレルギーの抑制作用・鎮痛作用・美容効果（美肌・美白）・新陳代謝の向上・免疫力の向上・性病予防・改善・ダイエット効果・リラックス効果・便秘改善効果などです。

自分にあった漢方を使って頂き、私自身かなりの汗をかいて全身がポカポカになりぐっすり眠れ、快便になり快調になりました！
体の調子をよくするのに様々な方法があることを実感し良い勉強になりました。

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
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アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の亀原です。
今回は肘内障についてお話しさせていただきます。
5歳未満の子供によく診られる肘内障は手を強く引っ張られることにより、肘の関節をつなぐ輪状の靭帯から骨がずれている状態です。
症状
・腕をだらんとして動かさない
・肘に触れることを嫌がる
・激しく泣く
・肘を曲げられない
・肘の痛み
・腫れない
などがある場合は、肘内障の可能性があります。1番特徴的なのは、腕を動かさないことです。骨と靭帯がずれているためまげることができず触れるだけで痛みを伴うためです。

1度肘内障が起こすと再発しやすいとされていますので子どもの手を強い力で引っ張らないように注意しましょう。

当院では、徒手整復・手技・物理療法(ES－530か)・運動療法・などのさまざまな治療法を行っております。

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
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受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
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アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の仲です。

今回は僕が毎週日曜日にしている草野球のお話をさせていただきます！

先週の日曜日も試合をしてきました！
この日は気温もそこまで低くなくちょうどいい気温ですごく動きやすかったです！
試合結果は６対４となんとか勝つことが出来ました！
3月から大会も始まり野球のシーズンになってくるのでますます活動が楽しみです！

アルプス鍼灸整骨院では、手技・物理療法(ES－530ほか)・包帯固定・テーピング・運動療法などのさまざまな治療法を行っております！

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吹田市青山台アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の大岩根です。

皆さん「よもぎ蒸し」ってご存知でしょうか？
韓国では600年前から行われている伝統的な民間療法で、いまや韓国人女性に関わらず、『よもぎ蒸し』に魅了される日本人女性の間でひそかなブームが起きています。

よもぎ蒸しとは穴のあいた椅子に座り、穴の中でヨモギや漢方薬を入れた石釜や鍋をグラグラと煮立たせて、その蒸気を膣と肛門の粘膜から吸収させていく健康・美容法です。

よもぎ蒸しの主な効果

・婦人科系の改善・冷え性の改善・アレルギーの抑制作用・鎮痛作用・美容効果（美肌・美白・アンチエイジング）・新陳代謝の向上・免疫力の向上・性病予防・改善・ダイエット効果・リラックス効果・便秘改善効果など
様々な効果が期待できるみたいですね！

私も近々男性でありますが、どんなものなのかを体験してきたいと思います。
また体験後はブログで感想をお伝え出来ればと思っております。

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アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の亀原です。
今回は足関節捻挫についてお話しさせていただきます。

足関節捻挫は、運動中の怪我でよくみられる疾患で、足首を内側にねじれる外力が加わって起こる内反捻挫が最も多いと言われています。

症状
足の痛みによって歩きにくくなります。損傷した部分を中心に腫れて皮下出血により色が変わります。
時間が経過すると腫れや変色は広い範囲に広がります。靭帯が完全に断裂した場合は、関節が不安定になり、適切な治療を行わなければ後に捻挫を繰り返したり、関節表面の軟骨を損傷したりして、日常生活やスポーツ活動に障害をきたす場合があります。

治療
捻挫してすぐは、R（安静）Ｉ（冷却）Ｃ（圧迫）E（挙上）のRICE処置を行います。
そのほかにも、テーピングを使う事で関節の動きを制限して動かした時の痛みを軽減したり再発を予防していきます。

当院では、手技・物理療法(ES－530か)・包帯固定・テーピング・運動療法・などのさまざまな治療法を行っております。

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アルプス鍼灸整骨院
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