吹田の北千里・山田の整骨院は口コミ・評判のある当整骨院まで。

アルプス鍼灸整骨院の亀原です！

今回は反り腰からくる腰痛についてお話しさせていただきます。

まず反り腰とは、文字通り腰が過度に反った状態のことを言います。

日頃の運動不足などで筋肉のバランスが崩れると、筋肉を使う代わりにお尻を突き出して腰を反ることで、重心を後ろに移してまっすぐな姿勢を保とうとするのが原因と言われています。

反り腰になりやすい人は
1、ハイヒールをよく使う人

2、スマートフォンなどのよく使う人

3、普段、あまり運動をしない人

4、猫背ぎみな人

5、腰が悪く、前傾姿勢な人
などがあげられます。

反り腰の人は、上半身の重みが腰や股関節に集中するため、腰痛になりやすと言われています。

腰に痛みが出るのは
1、上半身を後ろに反らせる痛みが
強くなる

2、長時間立ちっぱなしや、歩いたとき

3、体を前に曲げると腰の下の方に
痛みがでる
などがあります。

アルプス鍼灸整骨院では、手技・アイシング・物理療法(ES－530ほか)・包帯固定・テーピング・運動療法・トムソンベットでの矯正などのさまざまな治療法を行っております。

このような症状がある方は是非ご来院を！

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。  

吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院の仲です。

今回は女性でお悩みの方多いと思います。
足の冷えについてお話しさせて頂きます。

足の冷えは運動不足などで筋肉の量が少なくなり、血流の流れが悪くなってしまうのが原因と言われています。

筋肉の量が少なくなってしまうと筋肉の収縮が小さくなって血液を運ぶポンプの力が弱くなってしまい血液の流れが悪くなってしまいます。

しかし、スクワットやかかと上げ運動など簡単な運動をしていただくと筋肉のポンプ作用が強くなり足の冷えの改善につながっていきます。

東洋医学的にも太渓や三陰交といったツボを指で圧迫していただくだけでも血流が良くなり改善されることがあります。

当院では鍼やお灸などを使いそれぞれの人に合わせて適度な刺激量で治療させていただきます！

このような症状があればぜひアルプス鍼灸整骨院へ！

〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL ‪‪06-6835-0041‬‬
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい

吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院の大岩根です。

今回は肘の外側の痛みであるテニス肘についてお話しさせて頂きます。

外側上顆炎と呼ばれる、肘の外側から腕の外側に痛みが出る症状で、テニスのバックハンドストロークをやり過ぎるとこの痛みが出やすいため、テニス肘と呼ばれます。
日常生活では、ぞうきんを絞ったり、フライパンを使っていて痛みが出ることもあります。

外側上顆炎は慢性になることが多いことから、最近では急性の炎症を意味する腱炎ではなく、慢性を意味する腱症または腱障害として分類されています。

肘周辺の似たような症状に「ゴルフ肘」がありますが、この場合は肘の内側に痛みが出る症状（＝内側上顆炎）を指します。ただ、ゴルフをする人でも肘の外側が痛くなることもあります。

テニス肘という名称の通り、テニスをする人がなりやすいですが、近年パソコンやスマートフォンの使い過ぎでなる人も増えています。また、料理人などの手首を酷使する職業の人もなりやすいです。

テニスをする人の中では、ラケット操作技術が未熟な初級者や４０歳〜６０歳くらいのテニスプレーヤー、テニスを週３回以上する人に多いという報告もあります。
いずれにせよ、手首の使い過ぎる人に多く起こる障害です。

当院では早期回復の為にESー530の電気治療やアイシング、テーピング、手技、包帯など様々な方法で治療します！

肘の痛みやスポーツ外傷はアルプス鍼灸整骨院へご相談ください！

〒565-0875　大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
　休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅　徒歩６分
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アルプス鍼灸整骨院の井上です！

今日は、当院が力を入れている外反母趾について話していきたいと思います。

外反母趾とは、親指が小指側に１５度以上曲がったものを外反母趾と呼んでいます。

外反母趾のチェック方法！

１．Ａ４の紙に足を置いて、その上に立ちます
２．定規を使って、かかとの内側から親指の関節
までラインを引きます
３．次に親指のラインを引きます
４．2本のラインがつくる角度を分度器で測ります

１５度未満なら正常
１５度以上なら外反母趾の可能性があります

外反母趾になると、人間の体の土台である足元が歪みます。

その結果骨格や関節の歪みが生じ、O脚、ひざ痛、下半身太り、骨盤のズレ、腰痛、猫背、肩こり、顎関節症、顔の左右差、偏頭痛、めまい、自律神経失調症などの症状を引き起こすことになります。

外反母趾の原因としては、歩き方、靴、運動不足が考えられます。

ヒールやパンプスなどの足を圧迫する靴を履いていると、足指を使って踏ん張らず、指のつけ根で歩いてしまうので足底筋群が発達せず、親指が曲がってしまい、足の筋肉が未発達になり外反母趾になります。

治療方法は、インソール(靴の中敷)、足全体の筋力強化、テーピングなどがあります。

ご質問がある方や気になる方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。

当院では、整体・マッサージ、電気、鍼灸、テーピングなど様々な治療方で患者様の健康をサポートします。

また、足の測定をさせていただき、そのデータから足に合うインソールを提供します。

インソールだけではなく、歩きやすい靴も提供しています。

〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
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今日で永冨先生退職です！

トミさんお疲れ様。トミさん有難う。トミさん…寂しいな…送別会でゆっくり語ろう。

トミさん、これからも頑張ってな、応援してるよ！

トミさん今までホンマに有難う(*ﾉωﾉ)　お幸せに♪

 

アルプス鍼灸整骨院の亀原です。

今回はド・ケルバン病についてお話しさせていただきます。

ド・ケルバン病は手関節背側の橈骨茎状突起と伸筋支帯とで構成される第１区画内を通過する長母指外転筋腱と短母指伸筋腱との狭窄性腱鞘炎のことです。

好発するのは出産前後、閉経前後の女性、手をよく使う職業の人におおく発症します。

症状は母指や手関節の運動に伴う疼痛、橈骨茎状突起部の圧痛、腫脹、発赤、熱感、硬結を認めます。

テスト法にはフィンケルシュタインテストがありこのテストは母指を指の中に入れて握り手首を小指側に曲げると手関節の橈側に痛みが増大します。

アルプス鍼灸整骨院では、手技・アイシング・物理療法(ES－530ほか)・運動療法などのさまざまな治療法を行っております。

このような症状がある方は是非ご来院を！

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どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！2月もついに終盤で寒さもラストスパートではないでしょうか！先週はウォーキングのお話をさせていただきましたが今日は少しレベルをあげたランニングについてです！
ランニングはウォーキングにくらべ負荷はもちろん上がりますが短時間での効果が得られます！
簡単なポイントなんですが 、
1.走る前後は必ずストレッチ
当たり前ですが身体が固い状態だとケガもしやすくなりやすく疲れもたまりやすいですよね！
2.できれば無酸素運動後
筋トレをした後に走る事で脂肪燃焼の効果や身体作りには効果的です！
3.やるなら15分以上！
基本的には15分続けて走ることにより身体に熱がおこり脂肪燃焼していきます！

まだまだポイントはありますがとりあえず簡単にご紹介させていただきました！
もちろんランニング後の痛みや疲労は当院にお任せ下さい！
様々な治療法（マッサー、鍼灸、ES-530、トムソンテクニック、インソール療法など）でしっかりケアを皆さまの健康のお手伝いを全力でさせていただきます！
気になる方、是非一度ご来院を！

〒565-0875　大阪府吹田市青山台２－１－６
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受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
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吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院の大岩根です。

今回は肘の障害である野球肘についてお話しさせて頂きます。

野球肘とは、投球動作の繰り返しによって肘関節に生じる疼痛性障害の総称で、その中には肘関節の多くの病変が含まれます。
＜内側側副靭帯損傷＞
投球動作の繰り返しにより、肘の外反（外側に広がること）を制御する内側側副靭帯が障害され発症します。スノボーやラグビーでの転倒のような１回の外力で靱帯が完全に断裂する場合と異なり、野球肘では繰り返す牽引により靱帯が「伸びた」状態になっていることがほとんどです。これは、靱帯の小さな断裂の繰り返しや変性（靭帯組織の劣化）によるもので、劣化したゴムに例えられます。成長期においてはまだ完全に骨化していない内側上顆の内側側副靭帯付着部に骨軟骨障害（剥離骨折）が生じ、成人後は内側側副靭帯自体に断裂が生じます。
主な症状は投球時の肘関節内側の痛みです。とくに、コッキング期から加速期に痛みが起こります。日常動作では無症状のことがほとんどですが、重症例では日常動作で肘の不安定感（ぐらつく感じ）、痛みを訴えるケースもあります。また、頻度は低いですが、不安定性により肘の内側を走行する尺骨神経が障害され、手の小指側にしびれや感覚障害が生じることもあります。

当院では原因を見極め、ESー530の電気治療やアイシング、テーピング、手技など様々な方法で治療していきます。

スポーツ障害や肘の痛みは吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院へご相談ください！

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アルプス鍼灸整骨院の井上てす！

バスケットボールやバレーボールで、一度は突き指をしたことがある方は多いんじゃないでしょうか？

今日は、突き指について話していきたいと思います。

突き指とは、指先に強く物がぶつかるなど、外力が指先にかかることて起きるケガの総称です。

そのため、突き指といっても打撲や捻挫から脱臼や骨折などの重傷のケースも含みます。

症状としては、患部の炎症です。

炎症を起こすことで、腫れ痛みを引き起こします。

また、内出血により患部が変色することもあります。

指の関節は、指を反らす方向に衝撃が加わると、衝撃を吸収しきることができません。

そのため、捻挫や骨折などになります。

予防としては、テーピングやサポーターで関節を補強することで、突き指を予防できます。

突き指を確実に回避することはできませんが、突き指の症状を緩和することができます。

また、スポーツをする前などに、指のストレッチをすることによって、指の関節の可動域が広がるので、突き指の予防につながります。

突き指をしてしまったら、患部をアイシング(冷却)し、安静にしましょう。

アイシングをすることによって、炎症を最小限に抑えることができます。

治療は、外傷のレベルにもよりますが、炎症や内出血が引いてきた後の突き指は、患部をテーピングや包帯で固定し安静にすることになります。

ご質問がある方や気になる方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。

当院では、整体・マッサージ、電気、鍼灸、テーピングなど様々な治療方で患者様の健康をサポートします。

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