吹田の北千里・山田の整骨院は口コミ・評判のある当整骨院まで。

どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！10月も折り返しで冬も近づいてます！
皆さんしっかり体調管理しましょう！
さて今日は脊柱管狭窄症について簡単にご紹介します！
主に年齢を重ねるにつれ発症し、腰部を中心に痛みや重だるさが強く出現しやすいです！
ひどくなると痺れなども出現し、この症状の特徴なのは歩いていると痛みが徐々に強くなり休むと楽になるといったものがありこれを間欠性跛行といいます！
アルプス鍼灸整骨院では様々な治療法（マッサー、鍼灸、ES-530、トムソンテクニック、インソール療法など）で痛みを取り再発予防やケアまでしっかりさせていただきます！
痛みでお悩みの方ぜひ一度ご来院を！

〒565-0875　大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
　休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅　徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい

皆様お疲れ様です。

本日でアルプス鍼灸整骨院を退社いたしました。
お世話になりました。

あっという間の日々でしたが、たくさんの思い出が出来ました。

これからの皆様の健康を、素晴らしい日々を心から祈っております。
お体に気をつけてお過ごし下さい。

本当にありがとうございました。

吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院の大岩根です。

今回は姿勢についてお話しさせて頂きます。

姿勢が気になる…猫背である…体にゆがみがある方へ。

近年、スマホ使用やパソコン使用により猫背の方が増え、 肩が丸まっている、姿勢が前傾である方で眼精疲労、頭痛、肩こり、 背中痛の原因になっているようです。

日常生活の癖もあり、あぐらをかいたり、脚を組んで座ったりと、 体のバランスを崩す姿勢を無意識のうちに選んでいます。

体の歪みを整える施術を行い、姿勢を正していきます。 姿勢について意識されずに生活を送っている方が大勢いらっしゃいます。

姿勢をキチンとしないといけないと心がけても、 いつの間にか元の姿勢に戻ってしまっていることはありませんか？

良い姿勢を継続できない理由は運動不足や、 長時間のデスクワークで体が固まってしまっていることや、 重いものを中腰で持ったり、自転車で前屈みになったりなど、 様々な理由が挙げられます。 身体を支える筋力が弱くなっていることで、正しい姿勢を意識しても持続させるのは難しいのです。

また、同一の姿勢を長時間続けることにより、骨盤は歪んで行くのです。

当院ではトムソンベッドや運動療法、ポールストレッチなど、様々方法で施術を行います。

姿勢が気になる方は吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院へご相談ください。

〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい。

連休いかがでしたか？？アルプス鍼灸整骨院の白石です！！ラグビー日本代表残念でしたね。自国開催の2019年悲願のベスト8達成期待しています！
今日は肉離れについて。

　肉離れの発症原因は、筋肉の瞬間的な収縮が過度に行われる事によって
筋細胞、筋膜が急激に引き伸ばされて部分断裂をおこすのが主な原因です。
　肉離れ症状は、幼少期～子供に発症するケースが少なく、比較的筋肉も骨格も完成段階にある高校生以上の人に多く発症する事も大きな特徴です。
　これは、幼少期の子供には、まだ「強力な筋収縮」を行う筋肉そのものを持っていない点と筋肉の柔軟性が高い点が発症率が低くなる傾向の原因と考えられております。

応急処置としてはRICE処置を適切に行っていく事が重要となります。
　次に応急処置を終えて、温熱療法などの、患部を温める治療を実践していく事になります。

　応急処置では肉離れ症状の拡大を阻止。その後、温熱療法などによって回復を図る流れが肉離れの治療法の基本です。

　尚、肉離れは筋繊維に微小な部分断裂を起こす障害であるため、肉離れを発症した部位の筋繊維周辺は発症後2～3日程度、強い炎症症状を発症します。

　また完全に回復していない状態で運動を再開すると再断裂を起こす可能性も高く肉離れは再発性の高い疾患であることを事前に把握しておく必要があります。

そして悪化の可能性が低くなった時点でリハビリテーションを始めていきます。

これから徐々に寒い季節になるので、しっかり準備して運動して下さいね。

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アルプス鍼灸整骨院で鍼灸師をしている木島です。

暑さもやわらぎ食欲の秋・運動の秋となりましたが、どうも食欲がわかないや疲れが抜けない等の体の不調に悩まされている方もいるのではないでしょうか。

最近では秋バテと呼ばれ認知されてきています。

秋バテは夏の生活習慣のまま冷たい飲み物や薄着による冷えが原因で起こるとされています。冷えることで血液の循環が悪くなり内臓の機能の低下することから、体調を崩しやすくなるとされています。

体温の低下することにより自律神経の乱れることが多くなります。自律神経の乱れは肩こりや腰痛を引き起こす原因になります。また自律神経の乱れはストレスによるものが多いため、溜まると血管を収縮し血の巡りを更に悪くすることになります。

秋バテの予防としては体温を下げないことが一番大切です。お風呂はぬるま湯にゆっくり浸かり血行を良くしていきましょう。

また自律神経の乱れは副交感神経を高めるようにして、随伴症状を起こさないようにしていきましょう。

今回は秋バテやストレスに効果のある『膻中』を紹介します。

場所は左右の乳頭の結んだ線と胸の中央の骨の交わった所にあります。

ストレスが溜まった時などに押すと痛みが強く出現します。自分で数秒押すことを数回繰り返すと効果があります。

他にも不安感、胸の痛みや胸苦しさ、イライラ、息切れ、咳、喉の痛み、乳腺炎等にも効果があると言われています。

このような症状の際にもアルプス鍼灸整骨院にご相談ください。

〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6

アルプス鍼灸整骨院

TEL 06-6835-0041

受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時

休診日 土曜午後・日曜・祝日

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どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！10月にはいり気温も徐々に下がってきました！皆さん体調管理しっかりしましょう！
さて、今日は捻挫について簡単にご紹介させていただきます！
スポーツの秋ということで、久々に体を動かして足関節をぐきっ！って方もいるんではないでしょうか？
そんな時はあせらずしっかり冷やすようにしましょう！ポイントととして氷で20分は冷やすようにしましょう！
できればすぐに治療することをお勧めします！
冷やした後固定、安静にすれば個人差はありますが痛みは軽減していきます！
ですが固まった関節の動きをだしていかないと再発又はそれ以上に悪くなる場合があります！
しっかりとしたケア治療が必要です！
アルプス鍼灸整骨院では様々な治療法（マッサー、鍼灸、ES-530、トムソンテクニック、インソール療法など）で痛みをなくしその後のケアまでしっかりさせていただきます！
是非一度ご来院を！

〒565-0875　大阪府吹田市青山台２－１－６
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TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
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吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院の大岩根です。

今回は頭痛についてお話しさせて頂きます！

　慢性的な頭痛の大半は『機能性頭痛』と呼ばれるものです。『機能性頭痛』の代表的なものとしては「緊張型頭痛」と「群発頭痛」があります。「片頭痛」もこの一種で、いずれも生命に危険を及ぼす頭痛ではありません。
「緊張型頭痛」は、頭痛全体の7～8割を占め、日本人では成人の約22％がこの頭痛に悩まされているといわれています。中高年の男女に多く見られ、ストレスが原因で起こることが多い頭痛です。
　一方、「群発頭痛」は、20～30歳代の男性に多く、群発地震のように一定期間内にひっきりなしに頭痛が起こることから、この名前で呼ばれています。
（※『機能性頭痛』に対し、生命に危険を及ぼしかねない頭痛を『症候性頭痛』と呼び、脳腫瘍などがこれに当たります。）

◆緊張型頭痛とは
　緊張型頭痛の主な原因は、不安や緊張などの精神的ストレスと悪い姿勢などによる身体的ストレスです。ほぼ毎日痛みが続く「慢性」と月の半分以上ないしは１年に数回痛みがある「反復性」の大きく二つに分けられますが、片頭痛(ズキズキする痛みがあり、吐き気を伴う頭痛)を併発する混在型もみられます。

◆群発頭痛とは
　群発頭痛は、目の奥にある内頸動脈（ないけいどうみゃく：脳に栄養を送るための太い血管）が何らかの原因で拡張して起こると考えられています。群発期（群発頭痛の発作が起こっている期間）を過ぎるとしばらくの間、症状はおさまりますが、2～3年周期で発作が始まっては、またおさまるという状態を繰り返します。

当院では鍼灸治療やトムソンベッド、ESー530、手技など様々な方法で治療を行います。

頭痛でお悩みの方はぜひご相談ください！

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昨日は寒かったですねー。皆さん体調管理はしっかりしてますかー？？アルプスの白石です。今日は膝蓋靭帯炎について。
膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで、膝蓋骨と脛骨をつなぐ膝蓋靱帯が炎症を起こします。重症例では膝蓋靱帯が完全に断裂します。バレーボール、バスケットボール、走り幅跳びや走り高跳びなどの陸上競技、野球、サッカーなどジャンプを繰り返すスポーツによって起こりやすく、とくに成長期や身長の高い人によく見られます。最初はジャンプなどの動作時にだけ痛みが出ます。ジャンプやランニング、とくにジャンプの着地で強い痛みを感じます。患部が腫れたり、熱くなったりすることもあります。太ももの筋肉が縮んで硬くなることもあり、脛骨結節が隆起することもあります。
治療としては 、スポーツを休み、安静にします。大腿四頭筋（だいたいしとうきん）や大腿二頭筋（だいたいにとうきん）など膝に関係する筋肉のストレッチと筋力強化を行います。痛みがひどければ消炎鎮痛薬を貼ったり塗ったりします。重症例では手術をすることもあります。スポーツを再開したら、大腿四頭筋のストレッチを欠かさないように気をつけます。衝撃吸収性の高い靴や膝のサポーターも有効です。
気になる方はアルプス鍼灸整骨院へお越しを。
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アルプス鍼灸整骨院で鍼灸師をしている木島です。

10月に入り服装を半袖から長袖に変えた方も多いのではないでしょうか。

日陰などは寒いくらいに思えます。

体を冷やすと血流が悪くなり筋緊張がおこり痛みなどが誘発されます。そのような症状が肩や腰に起こるのが肩こり腰痛です。

寒くなり肩をすくめて長時間同じ体勢でいると血流が悪くなり疲労物質が溜る、また血流が悪くなるなどの悪循環によって肩こりは酷くなっていきます。

外気の寒さ以外で冷えを起こす疾患としては心臓のポンプ機能が弱まり末端にまで血を送ることのできない心臓疾患・自己免疫が異常に反応してしまい症状を起こす膠原病・血液を送るポンプが異常を起こす動脈硬化症・体温調節を乱れさせる自律神経失調症などがあります。

冷え症を放置しておくと様々な疾患の原因となるので早めに対処しましょう。

運動をすることは血液を送る機能を高めることができるので、冷え症であり運動不足の方は行いましょう。

今回は冷え症の時に効果のあるツボ『気海』を紹介します。

場所はへその下で指２本分の場所にあります。

東洋医学的に見ても体中に気を巡らせるとにより、血が巡るのでとてもいいとされています。

他にも腰痛・生理痛・便秘・貧血などにも効果があると言われています。

婦人科系の疾患にも効果がありますが、お腹のツボなどで妊娠中に強く押す行為は控えてください。

このような症状の際にもアルプス鍼灸整骨院へご相談ください。

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アルプス鍼灸整骨院

TEL≫０６－６８３５－００４１

受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時

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最寄り駅≫阪急北千里駅　徒歩６分

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どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！
いよいよ10月突入です！残りも突っ走りたいと思います！
さて今日は変形性膝関節症について少しご紹介させていただきます！
よく耳にする疾患ですが、名前の通り膝の関節に変形が生じ主に膝の内側に痛みがでることが多いです！変形自体の改善は中々難しいですが痛みの軽減もしくは除去することは可能です！
まずポイントの一つとして筋力がとても重要になってきます！筋力の低下に伴い症状も悪化し常に痛みがある方でもここを改善すれば徐々に軽減されます！
アルプス鍼灸整骨院では様々な治療法（マッサー、鍼灸、ES-530、トムソンテクニック、インソール療法など）で痛みを改善しそれと同時に筋力アップのトレーニングサポートも全力でさせていただきます！
痛みの我慢は改善につながりません！
是非一度ご来院を！

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