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どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！
8月も半分が過ぎ9月に入ろうとしてます！
暑さもあと少し、乗り切りますよ！
さて今日は肉離れについてご紹介します！
肉離れも色々ありますが、特に多いのがハムストリングつまり太腿の裏側を痛めてしまうケースです！
特にスポーツをしている方なんかは要注意です！ハードなトレーニングや試合が続いたりして筋肉が極限まで疲労しているのにほったらかしにしていませんか？
例えばダッシュをしようと急に踏み込んだり、ジャンプしたりなど急な動きで過度に負担がかかった時に発症しやすいです！
肉離れは筋肉の急激な収縮動作によって筋肉が部分的にまたわ完全に損傷した状態です！
もちろん普段からの疲労はもちろんですが筋力や柔軟性のバランスの悪さなども大きい原因になります！
どうしたらいいの？
当院では様々な治療法（マッサージ、鍼灸、ES-530、インソール療法、トムソンテクニックなど）で痛みのケアをさせていただきます！
もちろん治った後の指導もお任せください！
ぜひ一度ご来院を！

〒565-0875　大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
　休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅　徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい

吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院の大岩根です。

今回は骨盤の歪みから起こる疾患についてお話しさせて頂きます。

異常のある骨盤や骨盤底筋をケアをしないとどうなるのか・・・
産後、骨盤が正しい位置に戻らずにゆがみをそのままにしていたり

骨盤底筋の緩みを放置している場合、体にはたくさんの不調が現れます。

骨盤矯正や骨盤底筋を鍛えることはとても大切なことなのです。

骨盤のゆがみを放置していると起こる症状

・腰痛

骨盤が開いたままになり、体がしっかり支えられずアンバランスになり起こります。

・股関節痛

腰痛と同様、骨盤が十分に元に戻らず開いたままだと股関節も緩んだままになり体を支えるために負担がかかり痛みます。

・太りやすくなる

骨盤のバランスが悪いままにしておくと、周囲の血行が悪くなってしまいます。代謝が低下して、脂肪の燃焼も悪くなってしまいます。”下っ腹がぽっこり””体型が妊娠前の元に戻らない”なんてよく聞きますよね（+ω+）
骨盤底筋を弱ったままにしておくと起こる症状
・尿漏れ

骨盤底筋は、骨盤内の沢山の臓器を支えている大切な筋肉です。緩んだままになると尿道の締まりが悪くなって尿もれにつながってしまうのです。

・骨盤内臓器脱

骨盤内には、子宮と腟、膀胱と尿道、直腸と肛門があり、その全てを支えているのが骨盤底筋ですから、骨盤底筋が弱って緩んだままになると骨盤内の臓器が下がってしまい子宮下垂や性器脱などの臓器脱が起こってしまう可能性があります。

女性にとって、産後には骨盤矯正や骨盤底筋を鍛えることが凄く大切なのです。

当院では骨盤の矯正や運動指導など、その人にあった施術内容を提供しています。

腰の痛みや不調など、体に異変がある場合は当院へご相談ください。

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アルプス鍼灸整骨院の白石です。明日から平常通り診療させて頂きます！！

今日は膝の痛みの膝蓋腱炎について。

膝蓋腱炎になると、多くの場合、膝蓋骨のすぐ下あたりに痛みと腫れが見られます。
初期は膝蓋骨の下に違和感を感じる程度ですが、徐々に走ったりジャンプした時に痛みを感じるようになります。この頃は運動中や運動後しか痛みは見られません。
症状が慢性化・重症化してくると、膝が腫れてきて、ちょっと歩いたり、さわっただけでも痛みを感じ、何もしない安静時でもズキズキとした痛みが生じるようになります。

膝蓋腱は膝蓋骨（ひざの皿）の下端に付着しているため、腱への負担が骨にも伝わり、膝蓋骨の下端がはがれる「剥離骨折」が同時に起こる（合併する）こともあります。

治療としては痛みの程度や膝蓋腱の損傷の度合いに応じて様々な治療法がとられます。軽度であれば、患部を冷やすアイシングで炎症を抑えつつ、安静にして炎症が治まるのを待ちます。膝が伸びた状態でテーピングやサポーターで患部を固定する装具療法も併用することで痛みを軽減できます。痛みが強い場合は、これらに加えて炎症や痛みを抑える消炎鎮痛剤を使う薬物療法も行われます。

症状が和らいできたら膝関節のストレッチングや膝周辺の筋力トレーニングを行い、筋肉の柔軟性と筋力アップを図ります。
腱が完全に切れる「膝蓋腱断裂」が起きた場合は、腱を縫合する手術が必要になります。

気になる方はぜひアルプス鍼灸整骨院へ！

〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい。

アルプス鍼灸整骨院で鍼灸師をしている木島です。

お盆も過ぎて今日から仕事の方も多いのではないでしょうか。

まだしばらく続く暑さによる食中毒も気を付けなければいけません。

細菌性の食中毒は温度の変化によるものが多いです。人間の体温ほど上昇すると細菌の増加が活発になります。
ウイルス性の食中毒は調理者を介して起こるものや、二枚貝からのものが多いです。

生ものを食べるのは控え、なるべく加熱したものを食べる方が食中毒を避けられるでしょう。

食中毒の症状としては腹痛があります。

腹痛は炎症が原因の胃炎や腸炎など。ウイルスが原因のウイルス性腸炎など。精神的なものが原因の精神性腹痛などがあります。

腹痛は腹部だけの症状でなく胸や脇からの痛みも腹痛に感じることがあります。

鍼灸では自律神経を整えることにより精神性腹痛に効果があります。

自律神経の乱れている時は肩こりや腰痛などの症状がある事も多く注意が必要となります。

このような腹痛の時に効果のあるツボ『天枢』を紹介します。

場所はおへその左右にあり指2本分の所にあります。

腹痛以外の効果として、下痢や便秘など便の症状に大きな効果があります。

このような症状の場合でもアルプス鍼灸整骨院にご相談下さい。

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どうもアルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！早くも8月も折り返しで明日から当院もお盆休みに入ります！
体調崩さないようにしないとです！
さて今日は頚椎症についてです！
頚椎症とは原因は色々ありますが特に多いのが頚椎の変形などや筋緊張などによる神経の圧迫によって首から上肢にかけ痺れや鈍痛がでる場合が多いです！
症状は徐々に現れることが多く、最初違和感があるくらいでしばらく立つとうがいしようと顔を上げると痛みや痺れそのうち何もしなくても症状がでたりします！
皆さんすでに違和感ありませんか？
違和感があるということは何かしら原因はあります！そのままにしておくと症状は更に悪化なんてことも多々ありますよ！
アルプス鍼灸整骨院では様々な治療法（マッサージ、鍼灸、ES-530、ストレッチ、インソール療法など）で痛みを改善いたします！
少しでも体に不調がある方是非一度ご来院を！

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吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院の大岩根です。

今回は手の痛みについてお話しさせて頂きます。

腱鞘炎にかかる人が、最近急増しているようです。腱鞘炎とは、筋肉の両端にある腱が腱鞘という筒の中を通るのですが、この腱と腱鞘のあいだに起きた炎症をいいます。腱鞘炎には、代表的な病名が二つあります。

バネ指（屈筋腱炎）･･･手指を曲げ伸ばしする腱におこるもの

ドケルバン病･･･手指の親指側に起こるもの

腱鞘炎は、安易に考えて対応してしまうと完治するまでに時間がかかる場合が多いようですので早めの受診をオススメ致します。

バネ指の症状

手、指、腕がだるい、動きにくい、痛い、しびれる、腫れる・・・。

痛みは物を摘んだり、握ったりすると増強します。手のひらや甲、指を押してみたり、曲げ伸ばしたり時に鈍い痛みを感じるようであれば、腱鞘炎の可能性があります。また、曲げ伸ばしの時にカクカク音が鳴る場合も注意が必要です。

腱鞘炎の具体的な症状は周期的に訪れる激痛です。この痛みのおかげで普通の生活に影響を与えることもあります。

手の指が曲がったまま伸びなくなってしまい、無理矢理伸ばすと「ぱきっ」という音と共に弾かれたように伸びることを「バネ指」と言います。

当院の治療

１．症状の確認

患部の動きに対して痛いかを確認致します。曲げるときなど痛みの状況と場所を確認致します。

２．筋肉の疲労と緊張をとる

腱鞘炎は患部の使いすぎで疲労することによる筋肉の異常緊張と考えています。腱鞘炎の場合、その緊張を取ることで短期間での回復が可能です。

当院ではESー530や手技、テーピング療法など症状に合わせて治療していきます。

手の痛みや外傷は当院にご相談下さい。

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もうすぐお盆休みですね。皆さんいかがお過ごしでょうか？アルプス鍼灸整骨院の白石です。

今日はコンタクトスポーツで見られるバーナー症候群について。
バーナー症候群は頭部へ強い衝撃を受け、頭部が後方へ反らされた際、肩や腕に熱、痺れの症状を感じる障害です。アメフトやラグビー、相撲など強い衝撃を受ける競技で度々見られます。症 状として現れる熱さが、まるでバーナーで焼かれているように感じることからこの名称が付けられました。

主な症状は一時的な神経障害です。具体的には痺れ、脱力、灼熱感、感覚異常、筋力低下などの症状が伴います。
症状は一時的なもののため、数分から長くても一時間程度で回復していきます。
つまり、短時間で症状が治まらない場合には、他の神経障害が疑われるため、早急に精密検査を受ける必要が出てきます 。

予防には競技に適した基本動作を習得することや、頚部の筋力強化が効果的です。
筋肉の柔軟性を上げるストレッチも予防につながります。また正確なコンタクト動作の獲得も重要でしょう。
気になる方はぜひアルプス鍼灸整骨院へ！

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休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
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アルプス鍼灸整骨院で鍼灸師をしている木島です。

日中は猛暑日が続いており、本来なら少しは快適になる夜にも暑い日が続いています。

暑くて寝苦しいためしっかりと睡眠が取れていない方も多いのでは無いでしょうか。

寝不足の状態が続くと、集中力の低下・疲労の回復が遅くなる・自律神経の乱れから肩こりや腰痛などの体の不調などを起こしていたりします。

睡眠は９時間以上も必要な方もいれば２時間程度でスッキリと目が覚める人もいるように最適な睡眠時間は異なっています。

鍼灸では自律神経の乱れを抑えたり、副交感神経の活動が亢進させることにより深い眠りを誘発させるように体を向けることができます。

睡眠の障害としては眠ることができない不眠症、夜寝ているにもかかわらず日中眠い過眠症、睡眠時に呼吸をしていない睡眠時無呼吸症候群、精神疾患などに合併した睡眠障害などがあります。

まだ続く暑い夏を乗り切るためにもしっかりとした睡眠を取るようにしましょう。

今回は不眠を解消するようなツボである『風池』を紹介します。

後頭部の首の付根にあり、真ん中の窪みより少し左右の外側にあります。

不眠以外にも頭痛や頚部の痛みやこり、頚部の血流を改善するため耳の疾患やニキビなどにも効果があると言われています。

このような症状の際にもアルプス鍼灸整骨院にご相談ください。

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