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皆さん連休いかがでしたか？アルプス鍼灸整骨院の白石です。

今日は上腕二頭筋長頭腱炎について。

上腕骨の結節間溝という狭い溝を通るときに摩擦が起こり、腕を上げたり肘を曲げたりする動作の繰り返しなどで症状がでます。
結節間溝部での摩擦の刺激により、炎症が起こっている状態で、
上腕前面から肘関節まで痛みが出る場合があります。
上腕二頭筋は長頭と短頭の２つに分かれていますが、長頭腱のみが結節間溝部を通るため、
「長頭腱炎」という名称になります。

上腕骨の結節間溝と長頭腱の摩擦による、ストレスが過度に繰り返し起こることで、炎症が起こります。
繰り返し結節間溝で起こる摩擦による炎症が主ですが、稀に長頭腱の断裂や部分断裂も発症している場合があり、断裂の場合は両腕で左右の上腕二頭筋の力コブが別々の場所に出来るので、左右で比べるとあからさまに違いが出たりします。
様々な運動方向で痛みが出たりしますが、特に症状が出ない方いるようで、個人差が大きく、肩関節周囲炎でもみられる夜間痛も１つの特徴になります。
野球やバレーなどの運動や重いものを繰り返し持つような動作の繰り返しが原因になることもあります。

急性期には痛みがあり、炎症による腫れも強いので、肩に負担をかけることをしないで、安静にすることが大事です。上腕ニ頭筋長頭腱炎は、いわゆる筋肉の使いすぎで起きる症状ですので、炎症をおさえ、筋肉を休めてほぐしましょう。アイシングや抗炎症剤などで痛みや炎症を抑える保存的療法が施されます。炎症が治まってきたら、可動域訓練や段階的な筋力強化訓練を徐々に進めていく運動療法を行います
気になる方はぜひ北千里のアルプス鍼灸整骨院へ！

〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい。

アルプス鍼灸整骨院で鍼灸師をしている木島です。

関東では梅雨明けも宣言されたので関西の梅雨明けも間近です！

本格的に暑くなると冷たい飲み物を摂取することが多くなり、小便に行く回数も多くなりがちです。

小便に行く回数が多く量が少ないことを頻尿といいます。

頻尿を起こす疾患として炎症が原因のものは膀胱炎や前立腺炎などがあります。男性特有の疾患では前立腺肥大症などがあります。女性特有の疾患では子宮筋腫や卵巣嚢腫などがあります。また神経性頻尿や過活動膀胱などが頻尿の症状を出します。

あらかじめ医師の診断を受けているものは注意が必要ですが、前立腺肥大症や神経性頻尿や過活動膀胱などは鍼灸の効果が期待できます。

それらは交感神経の亢進した状態では排尿筋が最初から収縮しており、尿を溜める量が少なくなるため少量で尿意を感じて、何度もトイレに駆け込むことになります。

交感神経の亢進状態はストレスがかかっていることが多く、精神的な緊張や疲労など日常の状態によって変化が生じます。

ストレスのかかる状態では肩こりや腰痛などを感じている事が多いため、頻尿なども一緒に起こる可能性があります。

普段からストレッチや手技や鍼灸などで肉体的疲労や精神的疲労を軽減させておくことは大切です。

今回は精神性の頻尿の際に自分で押せるツボ『中極』を紹介します。

場所はヘソの下で指4本分下にあります。

頻尿以外にも泌尿器系の症状にも効果があるため尿漏れなどにも効果があります。また生殖器系の症状にも使われる事が多いです。

このような頻尿のあるような症状の場合でもアルプス鍼灸整骨院にご相談下さい。

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皆様こんにちは、スポーツ障害と足部障害の施術に力を入れていますアルプス鍼灸整骨院です。
昨晩は恒例の青山台近隣センター夏祭りが開催されました。台風の影響で天候が心配でしたが晴れ男パワー炸裂！最高の祭り日和となりました( *´艸｀)
毎年当院はヨーヨー釣りの模擬店参加をしています。スタッフ総出で準備を進め、今年は気合を入れて例年の1.5倍のヨーヨーを用意しましたがそれでも足りず最終的に例年の２倍のヨーヨーをご提供させて頂きました。小さいお子さん達にとても喜んで頂けて大満足♪スタッフの皆さんも通常業務以上に頑張ってくれました！

いつもの構図(笑)

 

準備万端最高の笑顔で準備中♪

 

 伝説のスタッフ尾下氏もファミリーで遊びに来てくれました♪

祭りの後は打ち上げです♪皆さんお疲れ様でした！
さぁ！今年も夏が始まります。スタッフ一同、昨年以上に熱く熱く施術をさせて頂きます。身体の痛み・不調はアルプス鍼灸整骨院スタッフにお任せ下さい！

どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！はやくも週末ですね！明日は毎年恒例のお祭りです！当院はヨーヨー釣りを今年も出店しますのでご都合合う方は是非青山台の近隣センターまでお越しくださいね♩
さて今日は最近何かと話題のテニスでよく痛める実感です！
ご存知の方もいると思いますが、テニス肘といって主に肘の外側に痛みがでます！
特に学生で筋力発達しきってない状態での無理な練習や間違ったフォームや過度の使用によって引き起こすケースをみます！
初期は炎症や腫れがある場合があるのでしっかりアイシングをして安静にしましょう！
それが落ち着けば次はストレッチや筋肉へのアプローチや動きをつけます！
まだまだありますが、当院でわ様々な治療法（マッサージ、鍼灸、ES-530、など）で早期回復を目指します！
もちろん痛みがなくなった後のケアも全力でさせていただきます！
是非一度ご来院ください！

〒565-0875　大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
　休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅　徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい

吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院の大岩根です。

今回は足の捻挫についてお話しさせて頂きます。

足関節の内返し捻挫は、最も頻度の高い捻挫のひとつと言えます。段差や階段を踏み外して捻ったり、躓いて捻るなどの日常多く見られる原因のものや運動中のアクシデントによる場合においても良く見られます。

一般的に足関節の捻挫は、全て同じ病態に考えられているようですが、専門家から見ればその病態の分類や判定は、治療の上で非常に重要となります。

足関節外側靱帯損傷

内反捻挫の大半が、この外側靱帯損傷を生じます。
足関節の外側靱帯は、いわゆる足首の外くるぶし（腓骨外果）と距骨、踵骨を繋ぐ靱帯で、前方より、前距腓靱帯、踵腓靱帯、後距腓靱帯で構成されています。これらは、足関節の関節包靱帯を補強し、足関節の動きを制御する働きがあります。
軽度の内反捻挫では、前距腓靱帯のみの損傷であることが多く、腓骨外果前面（外くるぶしの前）辺りに圧痛と腫脹がみられます。
重症になると、前距腓靱帯と踵腓靱帯が断裂し、関節包靱帯も損傷します。
関節包靱帯の損傷を伴うと、出血や腫れが顕著となり、足が着けないほどの痛みとなります。

前脛腓靱帯損傷

足関節上部で脛骨腓骨間を繋ぐ靱帯で、内反捻挫を起こした際に脛骨腓骨の間が広がるように外力が働き靱帯が損傷されます。
足関節は、脛骨と腓骨の間に距骨が嵌るような構造をしています。捻挫を起こすとこの距骨が傾いて脛骨と腓骨を引き剥がすように広げてしまいます。このために内反捻挫でこの靱帯を損傷することがあります。
頻度としても意外と高いのですが、案外見逃されてしまいます。

二分靱帯損傷

踵骨前方と立方骨を繋ぐ踵立方靱帯及び踵骨前方と舟状骨を繋ぐ踵舟靱帯を合わせて二分靱帯と呼ばれています。足の外くるぶし（外果）よりもやや足先寄りの甲の部分に痛みや圧痛（押した痛み）、腫れを生じます。この靱帯は、ヒールの高めの靴を履いたときに内反捻挫を起こしたり、やや前方へ足関節が伸ばされるようにして内反捻挫を起こしたときに損傷します。
同じ場所に痛みや腫れを生じる損傷に踵骨前方突起骨折があります。痛みや腫れがひどい場合は、この様な骨折を生じていることもあるので、注意が必要です。

当院では早期復帰の為にES-530やアイシング、包帯固定、テーピングなど様々な治療法で対応しています。

足の捻挫は吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院へご相談下さい。

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みなさんアルプス鍼灸整骨院の白石です！

今日は半月板損傷について。
半月板とは。
膝の関節の内側と外側に１個ずつある三日月型の軟骨組織です。半月というよりは三日月を少し太くしたような形をしています。半月板の役割は、膝の関節に加わる衝撃が一箇所に集中しないよう分散させるクッションの働きと、その形状でひざを安定させる役目を果たしています。
膝は体の中でも特に体重による負荷が大きくかかる箇所で、片方の足に体重の10倍以上の負荷がかかることもあります。そのため半月板にも大きな力が加わります。半月板損傷は、急激な動きや無理な体勢をとって膝を酷使したり、強く打ち付けた時に、吸収しきれないほどの負荷がかかることで半月板が欠けたり断裂した状態を指します。
運動中の膝のケガで多く発生するため、急性のスポーツ外傷に分類されています。サッカーやラグビーで走りながら急激に方向転換をしたり、野球で捕手が膝を深く曲げた姿勢から送球をするときなど、多くは膝が無理にひねられたり伸ばされたときに起こります。

治療は損傷した部分の修復と安静が基本で、半月板の破損の状態に応じた治療法が採られます。破損が軽度で症状が軽ければ手術を行わず、患部を温めたりサポーターで固定するなどの保存療法で対処します。膝が伸ばせないロッキングなどが見られる場合は、破損した半月板を縫合、または切除する手術が行われます。
治療は半月板損傷のほとんどは急性のケガ障害のため完全な予防は難しいですが、スポーツ中膝への負担を減らして怪我の確率を下げることです。膝以外の股関節など使った動きを習得したり、足だけでなく腹筋や背筋、体幹（体の中心部）のインナーマッスル（深層筋）を強化したりするなどの方法も有効です。

気になる方いらっしゃいましたら是非当院に来てください！！

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アルプス鍼灸整骨院で鍼灸師をしている木島です。

台風の数も増えてきており梅雨から夏に向けての足音が近づいている感じがします。

この時期は蒸し暑さから立ちくらみやめまい等の症状が起こる事があります。

運動や仕事を行った際に出る汗により体が脱水症状を起こしていたり、中と外の気温の大きな変化やストレスから自律神経のバランスを崩した際にめまいの症状をおこしたりします。

めまいを起こす病気には様々なものがあります。耳の症状から起きるものではメニエール病・良性発作性頭位めまい症・突発性難聴などがあります。脳の症状から起こるものでは脳硬塞・脳腫瘍などがあります。他には低血圧症や心因性のめまいなどがあります。

この中でもメニエール病は世界保健機関(WHO)で鍼灸が科学的に有効だと示している項目の中に含まれています。

このように肩こりや腰痛や神経痛だけでなく、鍼灸治療が効果を上げるものが他にも多くあります。

今回はめまいの症状に効果のあるツボ『完骨』を紹介します。

場所は耳の後ろにある出っ張った骨の下で、親指一本分の場所にあります。

めまいの症状の他にも血行を良くする効果があるため、顔のむくみや頭痛にも効果があります。

このような症状の時にもアルプス鍼灸整骨院にご相談ください。

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どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！台風が近づいてるみたいで各地で豪雨の所もあるみたいですね！今後の情報に注意です！
さて今日は股関節痛についてご紹介します！
まず股関節の役割は体重を支え、立ったり、歩くなどの移動を行う上で大切な関節です。股関節に障害があると動きが悪くなり、歩く時などに痛みが出て、日常生活がたいへん不便になります。
種類は色々ありますが、共通して言えるのは筋力をしっかりつける！
特に中臀筋といってお尻の筋肉になるのですがまずわここから鍛えてみてはいかがでしょうか？
まずは痛みをとってからなのでそれは
アルプス鍼灸整骨院の様々な治療法（マッサージ、鍼灸、ES-530、インソール、フットビュー、トムソンテクニックなど）での全力治療にお任せください！
少しでも気になる方是非ご来院を！

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吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院の大岩根です。

今回は足の太ももの裏の肉ばなれについてお話しさせて頂きます。

太腿は大体四頭筋、ハムストリングスという非常に強い筋肉に覆われている部分です。この太ももを怪我してしまう要因は強すぎる筋力、限度を超えた衝撃、疲労の蓄積が強く関係しています。特に自身の筋力によって肉離れを起すケースが多く、その張力が強いほど断裂は深くなります。肉離れは治療に時間を要すだけでなく、大幅な筋力低下も伴う障害です。運動前にストレッチを行うことで予防が出来ますので、ウォーミングアップは欠かさず行うようにしましょう。

肉離れ
自分の筋力により筋肉が断裂してしまう障害です。治療後は筋力低下が起こるため自然回復で完全復帰にはそれなりの時間がかかります。

当院では早期復帰の為にES-530やテーピング療法や手技など様々な治療法で対応しています。

肉ばなれや痛みが出た場合は吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院へご相談下さい。

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