吹田の北千里・山田の整骨院は口コミ・評判のある当整骨院まで。

アルプス鍼灸整骨院の白石です。

野球肩について書きます。
野球肩は、上腕骨の肩周辺で発生する炎症などの投球フォームに伴って発生するスポーツ障害の総称です。小学生に多く見られることから「リトルリーグ肩」と言う異名を持っています。野球肩は、「オーバーヘッドスローイング」と呼ばれる投球時の動作が原因となって起こるため、ハンドボールや水泳などの野球以外のスポーツでも発生することがあります。症状としては肩の痛みや血行障害などがあります。
野球肩は、成長期の小中学生を中心として起こりやすいスポーツ障害であるといえます。予防策としては上腕や肩の筋肉強化と運動後のアイシングと温熱療法の併用が効果的です。また、選手に無理をさせない練習メニューを組むことも予防策になると思います。
野球肩の治療は、投球練習の休止から始まります。発症原因であり、悪化させる原因でもある投球は完治してからでも遅くはないからです。野球肘の場合は、投球フォームの改善を行うことで症状が改善することがあります。野球肩の治療は、抗炎症剤などで炎症と痛みを抑えながら肩関節の可動域を改善していきます。

〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい。

アルプス鍼灸整骨院で鍼灸師をしている木島です。

３月に入り卒業や新たな生活の準備で、体の疲労を感じやすい時期になりました。

様々な準備から肩こり・腰痛・不眠や頭痛などに悩まされないよう、前もって準備をしていくことが大切です。

今回は疲労回復に効果があるツボ『足三里』を紹介します。

場所は膝の外側のお皿の下の指４本分下がった場所にあります。押さえると痛みを感じやすい部分です。

他にも胃の痛み・消化不良・下痢・膝の痛み・足の神経痛など様々な症状に効果があります。
松尾芭蕉も旅をする時にお灸をしていた有名なツボです。

このようにアルプス鍼灸整骨院にご相談して下さい。

〒565-0875　大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
　休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅　徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい

どうもアルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！
徐々に気温も安定してきて患者さんの中には梅を見に出かけるといった方もちらほらと耳にします！暖かくなってきて外出する機会が増えそうですね♩
て事は歩く量や体を動かす量が自然と増えてきますよね？
もうお気づきかもしれませんが寒い時期と暖かい時期で体の痛む原因が違う事があるんです！
寒い時期なら体を動かす機会が減り筋肉の緊張が強く血流が悪くなりこむら返りになったり肩こりや腰痛、膝痛など様々な痛みの原因になるです！
じゃあ暖かくなったからもう大丈夫！
っていうわけにわ残念ながらいきませんよ！
先ほどのとうり暖かくなると体を動かす量が増え筋肉を使う頻度が多くなります！
つまり筋肉が疲労するんです！
疲労した筋肉をそのままにしておくとこれもまた筋肉が硬くなったり逆に体への負担が大きくなり痛みの原因になったりもします！
アルプス鍼灸整骨院では症状合わせた治療はもちろんのことこういった季節の移り変わりに応じたケアの仕方なども全力サポートさせていただきます！
もうすぐ桜満開の季節、楽しいお花見ができるようしっかりケアしていきましょう！

〒565-0875　大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
　休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅　徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい

吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院の大岩根です。

今回は坐骨神経痛についてお話しさせて頂きます！

坐骨神経痛とはお尻から足の後ろ側にかけてあらわれる痛みやしびれ、麻痺などの症状のことを言います。
そして、病名ではなく症状を表す言葉です。何らかの原因によって坐骨神経が圧迫されたり刺激を受けることで生じる痛みやしびれなどの症状を総称して「坐骨神経痛」と呼んでいます。

坐骨神経痛は、多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、お尻や太ももの後ろ、すね、足先などに痛みやしびれが現れるだけでなく、麻痺や痛みによる歩行障害を伴うこともあります。
筋力低下により筋肉が疲労しやすく、固まると坐骨神経が圧迫され障害が起こる事もあります。

当院では、坐骨神経が起きている症状を見極め、様々な治療法(ES-530、トムソンベッド、インソール療法など)で対応しています。

痛みや痺れなどあらゆる症状でお悩みの方は当院へご相談下さい。

〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい。

白川郷に行きたい白石です！

今日は鵞足炎について書きたいと思います。

鵞足とは、半腱様筋、薄筋、縫工筋の腱が脛骨の内側にまとまって付着して、この3つの腱の総称を鵞足と呼び、この部分に炎症がおきることを、鵞足炎と呼びます。
鵞足部分の腱は、膝の曲げ伸ばしをするときに、膝が内側に入る動作（外反）や、膝から下を外側にひねる動作（外旋）をしたときに、腱と骨または腱同士がこすれます。特に、走りながら方向転換をするときには、これらの動作が行われるので、鵞足部に炎症が起こりやすくなります。

治療としては、軽症の場合は、膝を使う運動を控えて、炎症が治まり、数週間で自然と治まり、痛みが強い場合は安静を保ちつつ、アイシングを行ったり、シップなどを使い炎症を抑えます。炎症が収まってきたら鵞足部のストレッチ、マッサージを行っていき筋肉をほぐしていきます。

いつでも当院にお越し下さいね！！

〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい。

アルプス鍼灸整骨院の鍼灸師の木島です。

2月も終盤に差し掛かり、今日は春の気温となりました。

春と言えば花粉症で苦しむ方も多いのではないでしょうか!?

花粉症の影響で夜もしっかりと眠れず、集中力が落ちて疲労や怪我に繋がることがあります。

鍼灸では花粉症の鼻水を抑えるだけでなく、体質改善をして今後なりにくい体作りができるとも言われています。

今回は鼻水に効果があるツボ『迎香』を紹介します。

場所は鼻の穴のすぐ外です。少し強めに刺激してください。

花粉症だけでなく、アレルギー性鼻炎や鼻疾患の局所のツボとして使われています。

このようにアルプス鍼灸整骨院に相談して下さい。

〒565-0875　大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
　休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅　徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい

どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！
気温も少し上がりつつお身体の調子はいかがでしょうか？
暖かくなってくると身体を動かす機会も増えてきますよね〜♪
でも急な運動やスポーツは負担が大きく痛みの原因（膝痛、腰痛、肉離れなど）になり得ることも！
今のうちからしっかり準備しておくことをオススメします！
特に下半身の筋力の強化はとても大事です！
下半身が弱いと歩く際足が上がらず、段差のないとこでもつまづいたり、上半身の負担をかばいきれず腰痛や膝痛の原因になったりと良いことなしです！
暖かい春は目の前です！
スポーツや行楽など楽しみはいっぱいですよ！
アルプス鍼灸整骨院は痛みの治療だけでなく予防にも力を入れてます！
年齢なんて関係ありません、やる気さえあれば筋力は必ずついてきます！
是非皆さんのやる気をサポートさせて下さい♪

〒565-0875　大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
　休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅　徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい

吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院の大岩根です。

今回はシンスプリントについてお話しさせて頂きます。

シンスプリントの主な原因は、使いすぎによって生じる下腿の屈筋群の疲労からくる筋の過緊張です。下腿三頭筋の一つであるヒラメ筋、後脛骨筋の筋膜が脛骨の表面を覆う骨膜と摩擦を生じて骨膜に炎症をきたし、下腿の内側の痛みを発生させるものとされています。スポーツのハードな練習、O脚、回内足、扁平足などの足のアライメント変化、下腿三頭筋の柔軟性低下、股・膝・足関節の柔軟性の低下、足関節可動域制限が発生の誘因となります。

シンスプリントの治療は固くなった筋肉を緩める事や運動中の筋肉負担を減らす事で痛みを軽減させていけるのです。

当院ではES-530の特殊治療やテーピング療法、インソール療法など、様々な治療方法で、施術しています。

痛みに悩みがある方は、当院にご相談下さい

〒565-0875　大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
　休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅　徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい

こんにちは！好きな筋肉は大鋸筋の白石です。今日はフットボーラーズ・アンクルについて書きたいと思います。

フットボーラーズ・アンクルとは、欧米では戦前から知られているサッカー選手に多く発生する足関節の障害です。別名、衝突性外骨腫（impingement exostoses）とも呼ばれています。キックやバスケットボールのジャンプ時などで足関節の底背屈運動が強制され、骨同士が衝突して起こる骨の増殖変化をきたすスポーツ障害です。
キックなど他動的な足関節の底屈強制により、足関節前方関節包が過伸張され損傷したり、踏み込んだときに背屈が強制されたりすることによって、骨同士が衝突して骨軟骨の損傷をきたします。この損傷の修復機転として骨棘が形成されるものと考えます。特に足関節捻挫の既往がある選手では、足関節の不安定性が増すため骨棘形成、滑膜の増殖をきたし疼痛などの症状を増長します。進行例では骨棘が骨折をきたし、関節内に遊離、嵌頓して激痛を発する場合があります。
症状としては、キックやジャンプ時の足関節の自発痛、圧痛、運動時痛、骨棘の触知、進行すると足関節の可動域制限をきたします。関節前面の骨棘の存在は背屈制限の、後面の骨棘は底屈制限の原因となります。
好発スポーツとして考えられるのは足関節に負担の強いキック動作を伴うサッカーやラグビー、ジャンプ着地で足関節の底背屈が強制されやすい器械体操、バスケットボール、バレーボールなどが好発スポーツとして挙げられます。

お近くにお越しの際は、ぜひアルプスへ！！

〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL 06-6835-0041
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい。