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こんにちは！

アルプス鍼灸整骨院の春口です。

この度、８月１１日をもちましてアルプス鍼灸整骨院を退職させて頂きました。

新たにいろんな事を学びたいと思い、退職する事に致しました。

アルプスでは６年間働かせて頂いて、院長先生を始め、スタッフ、患者様には
本当にたくさんの事を勉強させて頂きました。

入った時は高校卒業したてで何もわからなかった自分をここまで成長させて
頂いたのは皆さんのお陰だと思っています。

これから新たな職場に行って今以上に成長する事が皆さんへの恩返しだと思
っているので、精一杯頑張りたいと思います！

この６年間は私の人生の中で本当に濃くて一生の糧になるものだと思います。

今だに実感が無くてお盆明けは普通に朝起きてしまうような気がします(^^ゞ

最後になりましたが、本当に皆さんありがとうございました。

２０１１年８月１２日　春口えりか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんばんわ！

アルプス鍼灸整骨院の大川です！

すでに活用されている方もたくさんいますが、皆さんは当院にストレッチングボードがあるのはご存知ですか？
ストレッチングをすると身体に良いと言われていますが、どのように良いのかを改めて紹介したいと思います。

まずストレッッチングには静的ストレッチ、動的ストレッチ、バリスティックストレッチ、PNFストレッチがあり、ストレッチングボードには静的ストレッチの役割があります。

静的ストレッチとは、関節を動かして目的の筋肉をゆっくりと伸ばし、適度に伸びたところでその姿勢を適当な時間保持するストレッチのことを言います。
その効果として、筋肉ならびに結合組織の柔軟性の改善、筋肉の緊張緩和、血流改善、神経機能の向上、筋萎縮の抑制などがあり、筋痛の緩和や関節可動域の改善、身体パフォーマンスの改善、障害予防などのメリットがあります。

しかし、ただ闇雲にやれば良いというわけではなく、無理に筋肉をのばそうとすると筋肉や腱を痛める恐れがあるため無理はしない。筋肉は温度によって柔軟性が異なり、冷えた状態では硬く、適度に温まった状態のほうが柔らくjなります。なので、温まった状態でストレッチを行うことが望ましいです。入浴後に行なうと良いと言われているのはこのためですね！精神的な緊張は筋肉も緊張させるため、リラックスして行いましょう！あと、もちろんのことですが怪我をしているときは行なってはいけません！

このように、ストレッチにはやり方によってはメリットもありますがデメリットもあります。
ストレッチに関して少しでも疑問に思ったことがあれば遠慮なく言ってください(^O^)

こんばんわ！

アルプス鍼灸整骨院の大川です！

本日はＩ様北海道のお土産を頂きました！
メロン、ズッキーニなど、いろいろな野菜、果物が入ってました(^O^)

暦では秋ですが、まだまだ熱い日が続き食欲が低下してしまうこの時期にはとても嬉しいです！
スタッフ皆で頂きます！

どうも！！アルプス鍼灸整骨院の尾下です。

先日、患者のＯさんから色鮮やかで美味しそうなイチゴのタルトを頂きました！！

よほど美味しそうだったのか、手早く皆に分けたら一瞬でなくなってました（笑）

やはり仕事の後に甘い物を食べると疲れも吹っ飛びますね！！
皆さんも是非一度食べてみて下さい。

今回の一枚はこれです。

こんばんは！

アルプス鍼灸整骨院の春口です(^J^)

皆さん冷房病（クーラー病）ってご存知ですか？

冷房病は、自律神経のバランスがくずれたことから起きるとも言われます。
室外に出れば、35度の真夏の世界に対応すべく体が夏型になります。室内
でクーラーをよく効かしていれば20度の体は冬型に対応します。

体が、夏型冬型と激しい変化についていけず、自律神経の機能の乱れが出る
そうです。
冷房病(クーラー病)で自律神経のバランスがくずれると、肩こり、頭痛、倦怠感、
風邪をひきやすいなどの症状が出ます。

人間は自分で汗をかいたりして本来自分で体温調節ができるようになっていますが、
クーラー病の場合汗を上手くかけなくなって症状がではじめます。

なので、温度変化の大きいところには行かないようにする事が大事です！

あとは、衣服で調節したり、体を温めるものを食べたり、軽い運動をするようにしたり、
ゆっくり入浴する、生活リズムの改善など体を温めることと、自律神経のバランスを
整える事が大切です！
冷房の温度も外気温との差を５度以内にして冷えすぎないように気をつけて下さい。

体を冷やしすぎないようにして元気よく夏を乗り越えましょう！！

皆さまこんばんは！アルプスです。

今宵は茨木の夏の風物詩、辯天宗夏祭奉納花火大会が行われました。少し遠目ですが当院の2階から花火を眺める事が出来ます。

安いデジカメではこれが限界でした・・・
 

時間的に午後の受付時間が終了し手が空けば、花火大会のラスト、一番賑やかな打ち上げを眺める事が出来ます。今年も数秒間でしたが何とか夏気分を味わう事が出来ました。
辯天さんの花火を迎えると今年の仕事もそろそろ前半戦の終わり、盆休みが近づいたな・・・と、少しホッとするような、何故か物寂しくなるような・・・儚さの極みである花火の魅力に少し心を奪われる様です。今年もお盆休みまであと少し、熱い夏にしたいと思います。

 

見に行けたらこんな感じ・・・

こんにちわ！

アルプス鍼灸整骨院の大川です！

先日、H様からさつま揚げを頂きました！
本場の鹿児島で作られているので今から楽しみです(^O^)
スタッフ皆でおいしく頂きます！