吹田の北千里・山田の整骨院は口コミ・評判のある当整骨院まで。

こんにちわ！

アルプス鍼灸整骨院の大川です！

先日、H様からさつま揚げを頂きました！
本場の鹿児島で作られているので今から楽しみです(^O^)
スタッフ皆でおいしく頂きます！

どうも！！

アルプス鍼灸整骨院の尾下です。

今週も暑い１週間が始まりましたね！！

熱中症には気をつけて下さいね！！

自分は先週の日曜日に地域で開かれている夏祭りに清掃員として参加して来ました！！

地域の夏祭りだったので、子どもたちからご年配の方まで沢山の人が来られてました！！
今年初めて参加したのですが、夏祭りを通してでも地域の中で交流がある事はすごく大切なんだなと感じました。

自分もしっかり仕事をして、ちゃっかりかき氷をご馳走してもらい楽しい祭りになりました！！

今回の１枚はこれです。

 
 

こんばんわ！

アルプス鍼灸整骨院の大川です！

皆さんは今、風疹が全国的に流行しているのをご存知ですか？
国立感染症研究所の集計では、今年初めから７月２２日までに全国で報告された患者数は７７６人。都道府県別では、東京都の１６７人、兵庫県１６６人、大阪府１６０人と続いており、都市部で流行しています。
患者全体の約８割が男性で、２０～４０代が目立っているのですが、この世代の男性は定期接種の機会がなかったり、接種率が低かったりして免疫のない人が多いためだと言われています。

まず風疹の感染経路ですが、風疹ウイルスによる飛沫（空気）感染または直接接触感染が原因とされており、潜伏期間は2～3週。初期症状（発疹の1−5日前）は微熱、頭痛、倦怠感、鼻水、せきなどがあります。
顔、耳後部から赤く癒合性のない点状の紅斑(発疹)が全身に広がり、多くは 3日~5日程度で消え、発症者の約25～50%に38～39度前後の発熱が3日程度続くとされており、耳介後部、後頭部、頚部のリンパ節の腫れが発疹出現5~10日前から数週間にわたりみられるとされています。

そして最も気を付けないといけないのが、妊婦の感染です。
妊娠10週までに妊婦が風疹ウイルスに初感染すると、90％の胎児に様々な影響を及ぼすとされています。この先天性風疹症候群の典型的な三大症状は、心奇形・難聴・白内障です。11週~16週までの感染では10~20％に発生し、妊娠20週以降の感染で発生することはまれとされています。

特異的な治療法はなく、ワクチンによる予防接種が行われていますので、小児期に予防接種をしておくことをお勧めしますが、妊娠の可能性、または妊娠している方はワクチン接種は避けて、マスクの着用、手洗い、うがいの心がけ、人通りの多い所への外出は避けるなど、感染しないように注意してください！

こんにちわ！

アルプス鍼灸整骨院の大川です！

もうすぐお盆ですね！
そこで、田舎に帰省される人、国内・海外旅行に行かれる方に注意してほしいのがエコノミー症候群です。

エコノミー症候群とは、静脈血栓塞栓症といい、足や腕、その他の静脈（大腿静脈など）に血栓（血のかたまり）ができる疾患のことを言います。
飛行機や夜行バスなどで長時間同じ姿勢でいると発症することがよく知られていますね(^^)

原因として、脱水、感染、長時間同じ姿勢でい続けることによる血流欝滞、下肢静脈瘤などが挙げられます。
また、疾患としてはプロテインC欠損症、プロテインS欠損症などの血栓性素因、ベーチェット病などを含む血管炎症候群などが原因として挙げられます。

症状としては、皮膚の変色、浮腫、動悸、冷汗、チアノーゼ、静脈怒脹、血圧低下、意識消失なども生じ、最悪の場合は死に至ります。

そうならないための予防策として、長時間にわたって同じ姿勢を取らずに時々足や腕を動かす、こまめに水分補給をする、高齢者の方で血栓症のリスクが高い方は予防的に抗凝固療法を行ってください！

エコノミー症候群は予防ができる疾患です！
楽しい旅行生活を送るためにも、自分は大丈夫だ！なんて思わずに、旅行中は意識しておいてくださいね(^^)

こんばんは(n’∀’)η

アルプス鍼灸整骨院の春口です！！

今日から８月１日ですね☆

いよいよ夏が本番になってきましたね(-_-;)

暑すぎて夏バテで食欲がない！なんて声もちらほら聞くようになってきました(‘_’)

夏バテとは「だるい・疲れる・食欲不振」の状態になり体力が落ちてしまう症状のことです。

栄養の補給を視野に入れ、バランスの取れた食事に気をつけ、暑さで食欲も落ちがちですから
「量より質」の食事での予防が夏バテ対策には必要です。特に高齢者の方には周りの配慮が
必要です。

◆夏バテ　食事で予防と解消
（３つの重要！）
・生活のリズムを整え、夜更かしや、極端な疲労をさける
・睡眠をきちんと取り、暑さで睡眠不足の際には昼寝などで補う
・1日3食をシッカリ摂ることが大切

◆夏バテ　予防と改善の食事・食材
○ビタミンB1
ご存知のように、疲労回復ビタミンとも呼ばれるビタミンB1は、疲れやすさの原因となっている、
エネルギー、老廃物の代謝不良を改善してくれます。

（ビタミンB1を多く含む食べ物）
・豚肉
・レバー
うなぎ
・豆類
・精米度の低い穀物（胚芽米・全粒粉など）
※ニンニクやネギと摂取するとビタミンB1は吸収率がアップします。

○たんぱく質（基礎体力の確保）
・肉
・魚
・卵
・大豆製品
※これらの食材を使った料理を毎食必ず1品は摂取しましょう。

○薬味・香辛料・香味野菜で食欲増進
・とうがらし
・芥子
・わさび
・カレー粉
・しそ
・しょう
・ミョウガ
・ネギ
薬味とは良く云ったものです。効能・効果にも優れ、いつもの食べ物にだけで効果がありますし
、香辛料なども胃に適度な刺激を与えて胃液の分泌を促し食欲を増進させてくれます。
夏バテ予防の食事にはとても効果的です。

○酸味の料理
酸味のクエン酸は唾液や消化液の分泌を促進しますし、疲労回復にも効果があります。酢、
梅干・レモン・ゆずなどに多く含まれます。

量より質でバランスよく食べてもらうのが良いと思います。
つい食べなくなってしまったりしまいますが、これらを参考にして頂いて夏バテを予防して行きましょう(^J^)

アルプス鍼灸整骨院の尾下です！

今回はアルプス鍼灸整骨院の成長株をご紹介したいと思います！！

こちらの【ポトス】です！！

緑いっぱいに溢れた姿が凛々しいでしょ！？
こちらは患者さんから頂いたんですが、なかなかのくせ者で、水をあげて日光に当てると葉っぱが立派に立つんです！！
こいつの空気の読みっぷりは関心します！！

やはり植物も人間も水と太陽は切り離せないですね！！

今日は空も青一色ですよ！！暑いと思いますが、少し太陽の光を浴びてリセットしてみませんか？

今日の一枚はこれですっ！！