アルプス鍼灸整骨院BLOG
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2012年8月 5日
エコノミー症候群
こんにちわ！
アルプス鍼灸整骨院の大川です！
もうすぐお盆ですね！
そこで、田舎に帰省される人、国内・海外旅行に行かれる方に注意してほしいのがエコノミー症候群です。エコノミー症候群とは、静脈血栓塞栓症といい、足や腕、その他の静脈（大腿静脈など）に血栓（血のかたまり）ができる疾患のことを言います。
飛行機や夜行バスなどで長時間同じ姿勢でいると発症することがよく知られていますね(^^)原因として、脱水、感染、長時間同じ姿勢でい続けることによる血流欝滞、下肢静脈瘤などが挙げられます。
また、疾患としてはプロテインC欠損症、プロテインS欠損症などの血栓性素因、ベーチェット病などを含む血管炎症候群などが原因として挙げられます。症状としては、皮膚の変色、浮腫、動悸、冷汗、チアノーゼ、静脈怒脹、血圧低下、意識消失なども生じ、最悪の場合は死に至ります。
そうならないための予防策として、長時間にわたって同じ姿勢を取らずに時々足や腕を動かす、こまめに水分補給をする、高齢者の方で血栓症のリスクが高い方は予防的に抗凝固療法を行ってください！
エコノミー症候群は予防ができる疾患です！
楽しい旅行生活を送るためにも、自分は大丈夫だ！なんて思わずに、旅行中は意識しておいてくださいね(^^)投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
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2012年8月 4日
週末も大掃除
皆さま、こんにちは！アルプスです。
本日は午前診療のみ。
昼食も取らずに大掃除にシフトチェンジして行くスタッフに脱帽・・・
気合入り過ぎでガス欠にならない様にね。週末の腰痛＆筋肉痛が心配です。
大掃除も本日で半分終了！
来週は仕上げに入ります！投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
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2012年8月 3日
本日の大掃除
こんにちは！アルプスです。
本日も昼休みを使い大掃除！
だんだんとキレイになっていく院内に気分も上々↑
やはり掃除って最高ですね！スタッフの皆様おつかれでした！腰痛ご用心ですよ！
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
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2012年8月 1日
今日の大掃除
皆様こんにちは！アルプスです。
本日の大掃除、コタツ部屋と玄関前の特大蛍光灯がターゲットです。
この特大蛍光灯、普段はケースが被っているのでその中に細かいムシの干乾びた死骸がどっさり・・・毎年ケースを開ける際は勇気が要ります。本日は強風の為わざわざ玄関前をすることもないと思うのですが・・・大掃除主任の計画に「要領良く」の文字はなさそうです。言ってる先から目にゴミが入ったと悲鳴を上げております・・・それゴミじゃなくてムシの死骸違う？笑
笑 投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
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2012年8月 1日
夏バテ予防！
こんばんは(n’∀’)η
アルプス鍼灸整骨院の春口です！！
今日から８月１日ですね☆
いよいよ夏が本番になってきましたね(-_-;)
暑すぎて夏バテで食欲がない！なんて声もちらほら聞くようになってきました(‘_’)
夏バテとは「だるい・疲れる・食欲不振」の状態になり体力が落ちてしまう症状のことです。
栄養の補給を視野に入れ、バランスの取れた食事に気をつけ、暑さで食欲も落ちがちですから
「量より質」の食事での予防が夏バテ対策には必要です。特に高齢者の方には周りの配慮が
必要です。◆夏バテ 食事で予防と解消
（３つの重要！）
・生活のリズムを整え、夜更かしや、極端な疲労をさける
・睡眠をきちんと取り、暑さで睡眠不足の際には昼寝などで補う
・1日3食をシッカリ摂ることが大切◆夏バテ 予防と改善の食事・食材
○ビタミンB1
ご存知のように、疲労回復ビタミンとも呼ばれるビタミンB1は、疲れやすさの原因となっている、
エネルギー、老廃物の代謝不良を改善してくれます。（ビタミンB1を多く含む食べ物）
・豚肉
・レバー
うなぎ
・豆類
・精米度の低い穀物（胚芽米・全粒粉など）
※ニンニクやネギと摂取するとビタミンB1は吸収率がアップします。○たんぱく質（基礎体力の確保）
・肉
・魚
・卵
・大豆製品
※これらの食材を使った料理を毎食必ず1品は摂取しましょう。○薬味・香辛料・香味野菜で食欲増進
・とうがらし
・芥子
・わさび
・カレー粉
・しそ
・しょう
・ミョウガ
・ネギ
薬味とは良く云ったものです。効能・効果にも優れ、いつもの食べ物にだけで効果がありますし
、香辛料なども胃に適度な刺激を与えて胃液の分泌を促し食欲を増進させてくれます。
夏バテ予防の食事にはとても効果的です。○酸味の料理
酸味のクエン酸は唾液や消化液の分泌を促進しますし、疲労回復にも効果があります。酢、
梅干・レモン・ゆずなどに多く含まれます。量より質でバランスよく食べてもらうのが良いと思います。
つい食べなくなってしまったりしまいますが、これらを参考にして頂いて夏バテを予防して行きましょう(^J^)投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
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2012年7月 31日
本日も頂きました！
皆さまこんばんは！アルプスです。
本日も元気の源をS様より頂きました！
いつもお気使い頂き恐縮です。
明日から8月に入ります、スタッフ一同、熱い夏にしたいと思います！
投稿者 アルプス鍼灸整骨院 STAFF | 記事URL
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2012年7月 30日
アルプスの一員
アルプス鍼灸整骨院の尾下です！
今回はアルプス鍼灸整骨院の成長株をご紹介したいと思います！！
こちらの【ポトス】です！！
緑いっぱいに溢れた姿が凛々しいでしょ！？
こちらは患者さんから頂いたんですが、なかなかのくせ者で、水をあげて日光に当てると葉っぱが立派に立つんです！！
こいつの空気の読みっぷりは関心します！！やはり植物も人間も水と太陽は切り離せないですね！！
今日は空も青一色ですよ！！暑いと思いますが、少し太陽の光を浴びてリセットしてみませんか？
今日の一枚はこれですっ！！
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2012年7月 30日
大掃除開始！
皆様こんにちは！アルプスです！
早いもので7月も残すところ2日、盆休みまで残り2週間を切りました！
猛暑が続くようですので体調管理にご注意ください。当院では日々の清掃の他に長期休み前の大掃除を2週間以上、休憩時間を利用して行っております。
院内の清潔さには日頃から気を配っていますが、自分の心を磨くつもりで普段見落としがちな場所もしっかりと磨き上げ、半年間の垢を落していきます。
「いつも奇麗にしていますね」と患者様からいって頂けることが何より嬉しい！建物は古くなってきましたが、院内はスタッフ皆の協力の下、以前より清潔感が増していると感じます！
患者様に気持ち良く来院して頂く為に、仕事を気持ち良くして行く為に、大掃除大切にしていきたいと思います。
気合入ってますよ！
2週間宜しくね！
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2012年7月 29日
マイナスイオン化計画
こんにちは。
アルプス鍼灸整骨院の尾下です。
日曜日に豊能方面に足を運んでみました。
実際に足を運んでみて大阪にもまだまだこんなに自然豊かな場所があるんだと感じながらも、地元である愛媛が恋しくもあり懐かしくなりました！！
やはり自然の中に入るとマイナスイオンを感じますね！！
色々と気持ちがリセットされたような感じでした！！この気持ちを胸に込めて明日からもステップアップしていこうと思います。
今回の１枚はこれです！！
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2012年7月 29日
お盆休み＆臨時休診のお知らせ
【お盆休みのお知らせ】8月12日(日)～15日(水)まで休診とさせて頂きます
16日(木)より平常通り診療致します
【8月臨時休診のお知らせ】
8月20日(月)の午後診療は休診とさせて頂きます
午前診療は平常通り診療させて頂きます
ご迷惑をお掛け致しますが
お間違えのないようにご来院下さい
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