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こんにちは。

アルプス鍼灸整骨院の尾下です。

日曜日に豊能方面に足を運んでみました。

実際に足を運んでみて大阪にもまだまだこんなに自然豊かな場所があるんだと感じながらも、地元である愛媛が恋しくもあり懐かしくなりました！！

やはり自然の中に入るとマイナスイオンを感じますね！！
色々と気持ちがリセットされたような感じでした！！

この気持ちを胸に込めて明日からもステップアップしていこうと思います。

今回の１枚はこれです！！

こんにちわ！

アルプス鍼灸整骨院の大川です。

昨日は土用の丑の日でしたね。鮮魚コーナーではここぞとばかりに鰻が売られていましたが、皆さんは鰻を食べましたか？(^o^)

実は土用というのは、五行に由来する暦の雑節で、1年のうち不連続な4つの期間（立夏・立秋・立冬・立春）の直前約18日間ずつのことなんです。
夏の土用は立秋直前を指すことが多く鰻を食べる習慣があります。

この日に鰻を食べる習慣についての由来には諸説ありますが、讃岐国出身の平賀源内が発案したという説が最もよく知られており、『明和誌』（青山白峰著）に収められています。

それによると、商売がうまく行かない鰻屋が、夏に売れない鰻を何とか売るため源内の所に相談に行ったところ、源内は「丑の日に『う』の字が附く物を食べると夏負けしない」という民間伝承からヒントを得て、「本日丑の日」と書いて店先に貼ることを勧めました。すると、物知りとして有名な源内の言うことならということで、その鰻屋は大変繁盛し、他の鰻屋もそれを真似るようになり、土用の丑の日に鰻を食べる風習が定着したといわれています。実際に鰻以外には、梅干や瓜などを食する習慣もあったようですが、最近ではあまり聞かないですね(^。^;)

これから夏本番になります！
バランス良く栄養を摂り、夏バテしないように心がけましょう！

こんばんは！

アルプス鍼灸整骨院の春口です(^^♪

今日は家から帰ってきてお風呂に入り、ご飯を食べてゆっくりしてたら
リビングでいつの間にか寝てしまってましたヽ(´Д`；)ﾉ

TVもつけっぱなしで寝てたらしくすごいにぎやかな音で目が覚めて
見てみると、なでしこジャパンの試合で２点目を入れたとこでした！

オリンピックってもうやってたんですねΣ(ﾟдﾟlll)

全然知らなかった自分にびっくりです(-_-;)

きっと普通に寝てたら生で見ることもなかったのでたまにはうたた寝もいいですね！笑

でも見だすと止まらないですね(‘_’)

多分このまま見ちゃうんだろうなー…

皆さんもこれからオリンピックを見てて寝不足なんてことがあると思いますが、
適度に睡眠をとって体調を崩さないようにして下さいね☆

これから暑さも厳しくなってきますので、睡眠不足と暑さで貧血を起こすなど
ありがちなので要注意です！

元気にみんなで日本を応援しましょう(n’∀’)η

頑張れ！日本( ﾟーﾟ)ノ)

では私は、なでしこジャパンを応援したいと思います⊂(^・^)⊃

こんにちは。

アルプス鍼灸整骨院の尾下です！！

最近ますます暑さがパワーを増して来ましたが、皆さん如何お過ごしでしょうか？
夏バテしないようしっかり身体を作って行きたいですね！！

自分は先日とある場所にご飯を食べに行ってきました。某テレビ番組で放送されているＶ○シみたいなものですね（笑）

自分がアルプスに来て初めて院長に他のスタッフと一緒に連れて行って頂いたお店で唯一食べ放題の出来るケンタッキーです。

スタッフのみんなで何個チキンが食べれるか競争したり、帰りの車の中が異様にフライドチキンの匂いで充満してたりと、色々思い出のある場所です！！

どこか懐かしさがあったり時間が経過するのは早いなぁと実感したりと色々感じながらもまた明日からも頑張って日々一歩ずつ前に進んで行こうと思いました！！
皆さんも夏バテしたり、調子がよくない時は思い出の場所に足を運んでみるのも気分がリフレッシュされていいのではないでしょうか！？

こんばんわ！

アルプス鍼灸整骨院の大川です！

ついに今週ロンドンオリンピックが開幕しますね(^o^)
今回もメダルラッシュが期待されてるので今から楽しみです！

そして今回最も期待されているのがサッカーのなでしこジャパンです。
去年のワールドカップで優勝したのは記憶に新しいと思います。

僕も学生の頃にサッカーをやっていましたが、やはり男子の方が比較的多かったので、このように女性の活躍が目立ってくるのはすごく嬉しいです(ﾟ∀ﾟ)
もちろん男子にも頑張ってメダルを獲得してほしいですね！

他にも競泳、陸上、柔道など様々な種目がありますので、出場する皆さんには是非とも悔いがないように頑張ってほしいです！
僕も現地の人に負けないくらい応援したいと思います！

こんにちは(」・ω・)

アルプス鍼灸整骨院の春口です！

今日はすごくいい天気でしたが、夕方外を見たら曇ってきて
ました(~_~;)
（ちなみに下の写真がその時です）

もしかしたらまた急に雨が降ってきたりするかもしれない
ですねﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

この時期は雨が多かったり、暑かったりと、普段歩いている方
も外に出る回数が減ってしまいがちかもしれません。

しかし！外に出て歩くと言うのは、骨粗鬆症の予防になるのです☆

骨粗鬆症とは、骨量が減少し、そのため骨がもろくなり骨折しやすく
なった病態の事を言います。

原因として多くは、老化と閉経による女性ホルモンの欠乏、カルシウムや
ビタミンＤなどの摂取不足、栄養不良、運動不足などがあげられます。　

そしてなぜ歩くのが良いかと言うと、外で歩く事で、日光に当たり、
歩いた時の地面からの骨への衝撃でカルシウムの吸収を良くして
くれるんです！

もちろんカルシウムや、ビタミンDなどを食事で取り入れるように
して頂いたらより良いです。

骨粗鬆症を予防していれば骨折にもなりにくくなりますし、
歩いていれば足の筋力低下も防げますし、一石二鳥ですね(^o^)／

ただ、今の時期は気温が高いので朝や夕方など涼しい時に出る、
水分補給はこまめにするなど熱中症には気をつけて下さい。

これで皆さんも骨太人間を目指しましょう(n’∀’)η