吹田の北千里・山田の整骨院は口コミ・評判のある当整骨院まで。

こんばんわ！

アルプス鍼灸整骨院の大川です！

最近患者様との話のなかで、よく足がつる、こむら返りがあるというのを耳にします。
そもそもこむら返りとは、腓腹筋痙攣といって、ふくらはぎの筋肉に起こる筋痙攣のことを言います。
しかし、筋肉はふくらはぎにだけあるわけではないので、他の部位でも起こることがあります(ﾟДﾟ)

激しい運動中、運動後、睡眠中に起こりやすく、水分不足による脱水症状、冷え、ウォーミングアップ不足による筋疲労、内臓疾患など、様々な原因が考えられますが、原因を特定出来ていないのが現状です。

明らかな原因がわかっていなくても、治療し予防することはできます！
まず治療法ですが、こむら返りが起こっているときはその筋肉を伸ばしてください。
そしてこむら返りが終わったらマッサージをして筋肉をほぐします。
あとはなるべく冷やさないようにしてください！
そしてミネラルを多く含む水分を摂れば予防にもつながります(^o^)
よく運動される方はウォーミングアップ、クールダウンをしっかり行なってください！

芍薬甘草湯という漢方も効果的とされてますので、是非試してみてください！
こむら返りが頻繁に起こり、何をやってもあまり効果が得られないという方は、鍼灸治療も効果的とされてますのでこちらも是非試してください！

皆様こんにちは！アルプスです！

ムシ暑い日々が続きます。今年の梅雨は各地で大規模な被害をもたらしていますね。
豊かに、便利に、平和に成りすぎたツケでしょうか・・・
自然の力を見せつけられ、改めて自然と共存する道を歩む大切さを感じます。

今回も患者様ご協力の下、義援金第16弾!!を送金することが出来ました。
継続する大切さを信じて・・・頑張れ日本!!

皆様こんばんは！アルプスです。ムシますねー！夏はまだかぁ？

当院の華、春口先生の誕生日

今年もお祝いさせて頂きました！

共に働ける事に感謝・・・

素晴らしい一年にして欲しいですね。

おめでとう！春口先生！

 

どうも。

アルプス鍼灸整骨院の尾下です。

最近日差しが強くなって来ましたね。日本は５月～７月が一番紫外線量が多いんですよ！！

肌の天敵と言われる紫外線ですが、知っている方もおられると思いますが紫外線にも波長に種類があり、ＵＶＡ・ＵＶＢ・ＵＶＣの３つの紫外線があります。

肌を黒くするのは、ＵＶＡとＵＶＢの紫外線の作用によるものなんです。

なので紫外線を上手くブロックする事でスキンケアを上手にしましょう。

よくお使いの日焼け止めですが、ＳＰＦやＰＡと言う単語よく聞きませんか？

ＳＰＦはＵＶＡをＰＡはＵＶＢをカットする作用があるので、参考にしてみて下さい。

天気のいい時期でもしっかりスキンケアをしながら、外で沢山遊びいい汗をかきましょう！！

こんにちは。

アルプス鍼灸整骨院の尾下です。

今日は１日いい天気でしたね。日焼け日和・・・いやっ、洗濯日和でしたね！！

今日は偽物の芝の上でサッカーをして来ました！

人工芝と言われる芝でゴムチップと砂でクッション性をだしてあり凄くボールも蹴りやすかったです！！

明日は・・・筋肉痛ですねきっと。筋肉痛が早い翌日出るのはまだまだ若い証拠です（笑）

まだまだ身体をイジメていきますよ！！

今日の１枚はこれです。

こんにちわ！

アルプス鍼灸整骨院の大川です！

皆さんは鍼灸治療を受けようと思ったとき、受けたくても自費やから高くてあんまり受けれないって思ったことはありませんか？
そんな時に有効利用していただきたいのがはり・きゅうマッサージ費用助成です。
すでにご存知の方もいると思いますが、アルプス鍼灸整骨院は吹田市と提携していますので、この費用助成が使えます！

まずこの制度ですが、吹田市内にお住まいの75歳以上の方が、市と契約した施術所で、健康保険の適用にならない、はり・きゅう・マッサ－ジ（あん摩・指圧）を受ける際、それぞれ基本料金の3分の1の自己負担で受けていただける制度のことです。
簡単に言うと、施術料金を施術所、吹田市、患者様で三等分しましょうということですね(^o^)
ここでお断りをしておきますが、アルプスはマッサージ院ではないので、マッサージの助成券の使用はできません。予めご了承ください。

そしてこの助成券の発行の仕方ですが、印鑑と健康保険証等を持参し、市役所高齢支援課、千里・山田・千里丘の各出張所、または内本町・亥の子谷の各地域保健福祉センターへ行ってください。
吹田市役所へ行っていただければ、その日のうちに交付してくれます。
他の施設は、後日郵送等で送られてくるはずです。

この助成券の有効期間ですが、毎年4月1日から翌年3月31日までで、年に６回受けられます。

なので、当院で鍼灸治療を受けたいと考えている方がいればこの助成券を有効利用していただいて、今の状態より少しでも健康になりましょう！

こんばんは☆

アルプス鍼灸整骨院の春口です(^J^)

早いものでもう７月ですね！TVなどでも節電しましょうと言う声が多くなってきましたね。

７月２日から９月７日までの間は節電期間だそうで、１５％以上の節電を心がけるようにと
書いてました。

この間はエアコンや冷蔵庫などの消費電力の割合が高いものを使うことが多くなるから
みたいですね。

エアコンから扇風機に変えるだけでも約５０％、エアコンの室温を２８℃目安に設定すると
約１０％の節電効果があるそうです(^o^)／

ただ、注意しないといけないのが熱中症です！
意外と家の中で起こることが多いんです。

室温はなるべく３０℃以下にして、なるべく水分を取るようにしましょう！

特に高齢者の方は、冷房が嫌いだからと言ってエアコンをつけてなかったり、
喉が渇いてないからとか、トイレの回数が多くなるからと言って水分を取ってなかったり
するみたいです。

室温が上がってる時だけでもエアコンをつけて少し涼しくしたり、喉が渇いてなくても
汗をかいて体内の水分は減っているので、水分を取るようにして下さい！

まだ正式では無いみたいですが、電気不足になってくると計画停電も実施するみたいです。

無理のない範囲で節電して体調も崩さないようにして今年の夏を乗り切っていきましょう(^o^)／

皆様こんにちは！アルプスです！

ジメジメと嫌なお天気が続いておりますが皆様お元気でしょうか？
この梅雨終わると・・・夏・・・そうです毎年恒例の夏祭りの時期になりました。

日程：7月21日(土)　場所：青山台近隣センター内　当院の模擬店：ヨーヨー釣り

午前の業務が終わり次第準備に取り掛かり、夕方5時までにはヨーヨー釣りの準備をしたいと考えています。
夏祭りの詳細はPOPが出来次第院内に掲示致します。新聞折り込みもあると思いますので要チェックです！

お子様、お孫さん、お友達、皆様お誘い合わせのうえご参加ください！
ヨーヨー釣りにご参加の際は、保護者の方へ、当院ご来院の際に使用して頂けるお得なチケットをご用意する予定です！お楽しみに！

いつも拝見してもらいありがとうございます！！

アルプス鍼灸整骨院の尾下です。

もう７月になりましたね！

７月１日はうるう秒があったり１年の折り返しの日だったりと色々と後半戦に突入した感じになりましたね！！

また一段と気合を入れて後半戦を乗り切っていこうと思います！！

あっ！
知っている人は知ってると思いますが、アルプスでは２ヵ月に１回健康ニュースを出しているんです！！今回７・８月号が出てるんですが内容は・・・色々と夏に向けて書いてありますよ。
気になります？
気になりますよね！？

気になる方は是非一度健康ニュースを見に来て下さい！！

今回の１枚はこれです！