アルプスの白石です。

今日はテニス肘について書きたいと思います。

テニス肘とはテニスのストロークを繰り返し行ったことで肘が痛くなる障害で、バックハンドストロークで肘の外側を痛めるバックハンドテニス肘と、フォアハンドストロークで肘の内側を痛めるフォアハンドテニス肘があります。

　どちらもボールがラケットに当たる時の衝撃が、手首を動かす筋肉の肘への付着部に繰り返し加わることによって、微小断裂や損傷を来し発生するものと考えられます。

　前者では手首を背屈する（甲側に曲げる）筋肉がついている上腕骨 外側上顆（肘の外側のでっぱり）に後者では手首を 掌屈（手のひら側に曲げる）する筋肉がついている上腕骨 内側上顆に発生するため、それぞれ上腕骨外側上顆炎、上腕骨内側上顆炎ともいわれます。

　症状の程度によっては、局所を安静にするためテニスを完全に休ませます。その一方で、前腕ストレッチング、筋力トレーニング、温熱、低周波などを行います。

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