どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！
さて今週は雪が降った先週に引き換え暖かい週になりました！春はもうすぐですね♩
でもこの気温差で体調崩さないよう注意しないと！
暖かくなるとお出かけの頻度が上がる方がほとんどだと思いますが、そうなってくると筋肉を使う量も自然と増えてきますよね？
つまり痛みの原因（腰痛、肩痛、こむら返りなど）となるのが筋疲労であることが増えてくるんです！
そこでまず簡単にできるケアとして前回紹介したストレッチは非常に効果的です！
使った筋肉を伸ばしてあげるだけで疲労の軽減につながり痛みのケアになります！
もちろんこれにプラスαあれば最高ですが、まずわストレッチから始めてみてはいかがでしょう？
アルプス鍼灸整骨院は患者様1人1人の症状に対ししっかりケアの方法や指導、治療を全力でさせていただいています！
今からでも遅くはありません！
春に向けてのケア共にしてみませんか？

〒565-0875　大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
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