アルプス鍼灸整骨院で鍼灸師をしている木島です。
先日友人の引っ越しの手伝いをしている際に腰を傷めました。幸い軽傷のため日常生活を送るのには問題は無かったのですが、動かすと痛みが出るため体にとって異常な姿勢で生活を行っています。
こちらからは体を鍛えた方がいいと言っているにも係わらず情けない限りです。
体を痛めるには元々の疲労や普段の運動不足等と体にとっての限界以上の動きで起きやすくなります。自分に疲労は普段から取り除くようにし、体は鍛え、自分の限界がどこにあるのかを理解しておくことが理想です。
しかし自分一人で行うことには限界があるため、他の力を使うことが大切です。
その際にはアルプス鍼灸整骨院にご相談ください。施術による怪我や疲労の除去、ストレッチやトレーニングの指導、足元からのバランスを整えるインソール療法などでサポートさせてもらいます。
そして今回は私が腰を傷めた際に自分で行ったツボ『崑崙』を紹介します。
場所は足首の外側のくるぶしとアキレス腱の間にあります。上からこの場所に向けて押していくと効果があります。
腰痛だけでなく経絡の流れにある肩や首などの症状にも効果があります。
腰痛など体の不調を感じたらアルプス鍼灸整骨院にご相談ください。
〒565-0875 大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅 徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい
