どうも！アルプス鍼灸整骨院のトミーこと永冨です！今年もあと約1カ月になりました！
万全の体調で一気に年を越しましょう！
気温も低くなってきて手足がとても冷えやすくなっています！
自宅できる冷え性対策を簡単にご紹介します！
まずは代謝を上げるためにランニングやウォーキング、筋力トレーニングをしましょう！
寒いからといって引きこもってコタツで丸くなっていても改善はされませんよ！
運動することにより血流もよくなり基礎体温の上昇にもつながります！
次にお風呂にしっかり浸かる！
シャワーだけでなくお湯にしっかり浸かることで疲労回復や体の芯まで温めます！
アルプス鍼灸整骨院では様々な治療法（マッサー、鍼灸、ES-530、トムソンテクニック、インソール療法など）もあり、冷えに対しては先ほどのトレーニングの方法やお灸を使用したりと痛みの予防にも力を入れています！
気になる方是非1度ご来院を！

〒565-0875　大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
　休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅　徒歩６分
お車≫青山台近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい