アルプス鍼灸整骨院の井上です!
今日は、X脚について話していきたいと思います。
X脚とは、両足をまっすぐ伸ばして立った時に、膝がぶつかり左右のくるぶしがくっつけられない状態のことを言います。
X脚には、大きく分けて生まれつきの先天性と生活習慣からの原因でなる後天性の2つがあります。
先天性の場合は、骨格の遺伝や生まれたときに脚の変形みられる場合です。
後天性の生活習慣からなる原因は、座り方・荷物の持ち方・運動・靴・歩き方・食生活・寝る姿勢・出産など、様々な原因が考えられます。
X脚は、男性より女性の方が多いと言われてます。
理由としては、出産での骨盤がゆるみ脚の骨がゆがむからだと言われています。
X脚になると、足首・膝・腰などの関節の負担が大きくなり、腰痛などの痛みを引き起こします。
また代謝も悪くなるので、足のむくみの原因になったり下半身が太りやすくなります。
X脚は脚を内側の筋肉が発達し、外側の筋肉が弱まり骨もX型に湾曲している状態です。
治療としては、脚の外側の筋肉を鍛えることと、姿勢の改善をしていきます。
ハイヒールなどの靴は、バランスが取りづらく歪みの原因となるので、なるべくスニーカーなどの靴で自分にあった正しい靴を履くようにしましょう。
当院では、インソール療法や矯正療法など様々な治療方で患者様の健康をサポートします。
ご質問がある方や気になる方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。
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