吹田の北千里・山田の整骨院は口コミ・評判のある当整骨院まで。

アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の亀原です。

今回はオスグッド・シュラッター病についてお話しさせていただきます。

オスグッド・シュラッター病は膝の下に不規則な骨化が起こり症状が起こります。

オスグッド・シュラッターの特徴
1、オーバーユース（使いすぎ）によって起こる。

2、10歳代前半男子に多い

3、骨化し隆起した部分は大人になっても残る。

4、跳躍やボールを蹴るスポーツをする子供に多い。

原因
大腿四頭筋と言われる大腿の前に着く筋肉が
曲げ伸ばしを繰り返すことで負担がかかります。
10代では、まだ成長過程で骨が完全な骨でなく軟骨なので使いすぎるとその部分がはがれます。

症状
膝の皿の下の骨が徐々に出てきて、痛がります。時には、赤く腫れたり、熱を持ったりします。休んでいると痛みが無くなりますが、スポーツを始めると痛みが再発します。
発育期のスポーツ少年に起こりやすいのが特徴です。

当院では、手技・物理療法(ES－530ほか)・包帯固定・テーピング・運動療法・アイシングなどのさまざまな治療法を行っております。

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。

吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の大岩根です！

１２月に突入し、お歳暮でビールを頂いたり、忘年会などでお酒を飲まれる機会が多いのではないでしょうか？
今回はお酒のメリット、デメリットについてお話しさせて頂きます！

メリット
少量の飲酒は、胃の動き（蠕動（ぜんどう）運動）を刺激します。空腹感が増すことによって、食欲を増進させます。

アルコールを飲んで楽しい気分になる理由、それは脳内で楽しさや心地よさといった感情を生み出す「ドーパミン」という神経伝達物質の分泌が促されるため。

さらに、アルコールは気持ちを高揚させるドーパミンの分泌を促す一方、セロトニンの分泌を促す作用もある。セロトニンは、過剰な動きや不安、恐怖といった感情を抑え、気持ちを鎮静化させるためにはたらく脳内物質。そのため、ストレスを抑えるはたらきがあり、うつ病の治療にも利用されています。

デメリット
「適量」と呼ばれている少量の飲酒であっても、脳の萎縮が起こり、過去の飲酒の影響も残り続けるため、脳の萎縮という観点から見れば、アルコールに適量は存在しないと言える。

脂肪肝、肝炎、肝硬変といった肝機能障害はもちろんのこと、すい臓炎、糖尿病、高血圧、動脈硬化症、心臓疾患、脳血管障害など、全身のあらゆる病気の原因になるといっても過言ではありません。

お酒は、「依存性」のある物質”アルコール”を含む飲み物です。「依存性」とは、その物質が人に再び物質体験をしたいという欲求を脳の中に起こさせる性質を言います。

アルコールはメリットとデメリットの両方を持ち合わせますが、飲みすぎないように注意しましょう。

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
をご利用ください。

吹田市北千里アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の仲です！

今年も院長先生の故郷信州からりんごを頂きました(^^)
院長先生の弟さんの経営している信州ヒュバ・アグリの果物は本当に美味しく、今年も私を含めスタッフ一同大喜びでした！
いつも美味しいりんごや梨を送って頂きありがとうございます！
私の家族の評判も良く、今日持って帰ったらみんな喜ぶと思います(^ ^)
今日帰ったら家族みんなで早速頂きたいと思います！

〒565-0875　大阪府吹田市青山台２－１－６
アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店
TEL≫０６－６８３５－００４１
受付時間≫午前８時３０分～１２時 ／ 午後４時～８時
　休診日≫土曜午後・日曜・祝日
最寄り駅≫阪急北千里駅　徒歩６分
お車≫近隣センター内の無料駐車場をご利用下さい

アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の亀原です。

今回はストレッチについてお話しさせていただきます。

最近寒くなり体の固まりやすくなってきて疲れやだるさを予防するためにストレッチをしています。
翌日の疲れやだるさがストレッチをしていない時に比べて残らないようになっています。

ストレッチの効果として
活動することが多い筋肉は、次に使う時に動きやすいように緊張した状態を維持します。
この状態が続くと筋肉の周りを通る血管を圧迫して循環を悪くし、疲労物質などがたまりやすくなります。
筋肉の緊張をとることは、疲労回復のためにとても重要です！

短い時間でも、しっかり筋肉を伸ばすことで効果が出るので皆さんも試してみてください！！

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
電話 06-6835-0041
受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
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アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の仲です。

最近毎週日曜日に早朝の6時30分から試合開始の早朝野球と昼から試合開始の2試合野球をしています！

朝はすごく寒くて試合開始直後は全くと言っていいほど身体が動きませんが2試合目は1試合目のおかげで最高のコンディションで試合ができてます！

休みの日に朝早く起きるのがツラい時もありますがやっぱり自分の好きなことをすることは楽しいですし身体も動かせていいストレスの発散にもなり寒さもしのげます！

皆さんも身体を動かして寒さをしのぎましょう！

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アルプス鍼灸整骨院・アルプス漢方薬店
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吹田市青山台アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の大岩根です！

大阪市交通局のイベントに抽選で当選し、参加してきました。
沢山のバスや電車の展示や運転のシミュレーションなど普段見ることや体験することができない事まで、交通局の方々が親切に教えてくださり貴重な体験ができました！
子供も大喜びで、大変有意義な１日を過ごさせて頂きました^_^

年に１回のイベントみたいですので、興味のある方は一度参加してみてはいかがでしょうか？

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アルプス鍼灸整骨院・アルプス漢方薬店
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受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
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アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の亀原です。
今回は手根管症候群についてお話しさせていただきます。

手根管症候群とは、手のひら側の手首の近くにできるトンネルで正中神経という神経が締め付けられて起こるものです。
中年を過ぎた女性や、腎透析を受けている方に多いとされています。

原因
1、骨折などの手関節の外相の後

2、手をよく使う職業の方

3、腎透析によってアミロイドという特殊な
タンパク質が沈着する。
などがあります。

症状
1、親指から中指までの痺れ、痛み

2、母指球筋の筋力低下、萎縮

3、夜間（早朝）に痛みが増す

4、手を振ると痺れが軽減する

などがあります。

当院では、手技・物理療法(ES－530か)・包帯固定・テーピング・運動療法・などのさまざまな治療法を行っております。

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
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受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
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アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の仲です。

今回は偏頭痛についてお話しさせていただきます。

偏頭痛は片側または両側のこめかみから目のあたりにかけて脈打つように痛みが出ます。

動くと痛みが増悪したり、痛みが出ている時に姿勢を変えたり頭を傾けたりすると痛みが強くなります。
痛みは1〜2時間でピークに達し吐き気や嘔吐を伴うこともあります。

前兆として閃輝暗点といった目の前にチカチカとした光があらわれたり視野の一部が見えにくくなったりします。

痛みが出たときに痛む部分を冷やしたりカフェインをとったりすることで痛みが和らいだりします。

鍼灸治療も効果的で、鍼灸治療では、百会、風池、完骨といったツボを使って治療することで痛みが和らぎます。

当院ではお灸や鍼などを使った鍼灸治療も行っております！
他にも手技・アイシング・物理療法(ES－530ほか)・運動療法などの治療法を行っております。

このような症状がある方は是非ご来院を！

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受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
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お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
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吹田市青山台アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の大岩根です！

真冬も近づいて来ましたが、まだまだ外出しやすい季節ですね！旅行に出かけてる方も多いのではないでしょうか？
私も日曜日に丹後の方へ日帰り温泉に行ってきました！カニの季節でもあり、沢山のカニ料理と温泉を堪能してきました！

今回はお風呂についてお話しさせて頂きます！

お風呂に入ると血流がよくなり、体がポカポカして汗が出るように、体を温め体温を上げることによっても血流はよくなります。寒いと血管は縮こまって血流が下がるのですが、温かくなると血管は拡張され血流が上がります。

血流がよくなると、血の流れに乗って酸素と栄養が体の隅々までいきわたりやすくなるのです。末端まできちんと血流が届き、手や足の老化を防ぐためにも、体を温め血流を良くしていきましょう。

老廃物の排泄の促進
血流は酸素や栄養などを運んできてくれますが、同じように不要になった老廃物も運んでくれます。そのまま放置してしまうと、疲れやコリの原因、むくみなどのトラブルに発展してしまう場合もあります。ポカポカの身体で血流を良くし、老廃物の排泄も促していきましょう。

免疫力が高まる
低体温の人は免疫力が低いです。そのため、風邪などの感染症にかかりやすく病気になりがちな体質と言えるでしょう。これを防ぐためには、体温を上げることがとても大切です。

基礎代謝の向上、脂肪の燃焼の促進
黙っていてもカロリーを消費する基礎代謝。基礎代謝が下がってしまうと、今までと同じ分の食事をしていてもじわじわと体重が増えてきます。同じように、基礎代謝が上がれば、太りにくい体質ということになります。

体を温めるだけでも沢山のメリットがあります！これから冬本番ですので、体を冷やさないように注意して下さいね！

〒565-0875大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
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受付時間 午前8時30分~12時 午後4時~8時
休診日 土曜日午後・日曜・祝日
最寄り駅 阪急北千里駅 徒歩6分
お車 青山台近隣センター内の無料駐車場
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こんにちは！

アルプス鍼灸整骨院・漢方薬店の井上です！

先週の日曜日に紅葉を観に箕面の滝に行ってきました！
紅葉が綺麗でたくさんの方が訪れていました。

みなさんも紅葉を観に行かれる際は、しっかりストレッチをして行きましょう。

ウォーキング前にストレッチをすることによって様々な効果があります。
・血行が良くなり身体が温まる
・ケガの予防
・疲労、筋肉痛の予防
・関節が柔軟になる

ウォーキングは下半身を使いますので下半身を重点的にストレッチをしましょう。

アキレス腱のストレッチ
１．正座の形から片脚を立てる
２．胸で立てた膝を押す

ふくらはぎ
１．片脚を大き前に出し、体重をかける
２．かかとを地面につける
３．地面につけてキープする

太もも
１．片足を後ろに折り曲げ、両手でつかむ
２．お尻の方に引き寄せ足首を上に持ち上げる感じで太ももの前側を伸ばす

ご質問がある方や気になる方は吹田・北千里の当院までお電話下さい。

〒565-0875 大阪府吹田市青山台2-1-6
アルプス鍼灸整骨院
TEL ‪‪06-6835-0041‬‬
受付時間 午前8時半〜午後12時／午後4時〜午後8時
休診日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 阪急北千里駅 徒歩約6分
お車でお越しの際は青山台近隣センター内の無料駐車場を御利用下さい。